未老先衰? 少年白逆轉黑的關鍵

中新社(作者李金若就職於北京中日友好醫院)
旺報
通過頭皮的局部按摩可以促進頭皮血液循環,放鬆神經。(本報系資料照片)
通過頭皮的局部按摩可以促進頭皮血液循環,放鬆神經。(本報系資料照片)

老年頭髮變白是一種生理現象,而未老即出現白髮者稱為青少年白髮,俗稱「少年白」。青少年白髮給人以未老先衰之感,容易使人產生自卑和煩惱。隨著社會發展,人們工作壓力和精神緊張,加之睡眠不足等原因導致中青年白髮人群越來越多。

青少年白髮主要與遺傳因素、精神因素、營養失調、患有某些慢性疾病等有關。目前認為發病機制主要為毛球中黑色素細胞酪氨酸活性降低,黑素合成減少導致毛髮逐漸變白。有研究表明有少年白家族史的人群中發生青少年白髮的可能性是無家族史的6倍左右。蛋白質的攝入過少或嚴重營養不良、微量元素缺乏等也會導致頭髮發白。

與腎肝脾密切相關

精神因素是現代人早生白髮的重要因素。現代醫學認為,不良的精神因素會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣,使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙,影響黑色素顆粒的形成和運送。

此外一些慢性疾病,如植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、惡性貧血、結核、心血管疾病、自身免疫性疾病、長期慢性消耗性疾病、內分泌障礙等也會導致白髮的發生。

年輕人肝氣旺盛、血熱偏盛,易耗傷陰血、憂愁焦慮過度、勞傷心脾或精神不遂,導致氣血生化無源或氣滯血瘀,日久精血虧虛、陰血化生不足,最終導致毛髮失養而變白。

中醫認為早生白髮主要與腎、肝、脾密切相關,毛髮的健康離不開氣血的濡養,若氣血不能上榮頭部則可導致頭髮變白。因此白髮也一定程度上反應了一個人臟腑功能的失調或全身氣血、營養狀況的不足。

局部按摩促進循環

通過頭皮的局部按摩可以促進頭皮血液循環,放鬆神經,消除疲勞,改善頭皮營養和氧氣的供應。雙手五指自然分開,指腹代梳,自前向後,做梳頭動作,雙手可同時進行,也可交替進行,推到頭皮有輕鬆、發熱的感覺為合適;或是用雙手五指自然分開,微屈,交替打擊頭部,順序是先叩擊前額、頭頂、後枕部,再叩擊頭部兩側和耳後,力度由輕至重,節奏輕快、自然,以五指指腹為著力點,擊打2至3分鐘,以頭部有熱感為佳,可重點叩擊白髮較多部位。

中藥何首烏可治少年白髮。又有生首烏與製首烏之分,生首烏具有解毒、潤腸通便、消癰的功效;製首烏可取何首烏塊倒入盆中,用黑豆汁與黃酒拌勻,置罐內或適宜容器內,密閉,坐水鍋中,隔水燉至汁液吸盡,取出,曬乾。具有補益精血,強筋骨,補肝腎的功效。

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