朴信惠產後頭皮這樣顧，生完一樣能當髮量富翁！中醫師分享按這5穴道還能強化髮根，防止落髮

恭喜韓國女神朴信惠順利誕下雙子寶寶啦！在邁向人生另一階段同時，「產後落髮」問題也是媽媽們最煩惱的事，因為生產後的體質賀爾蒙變化，頭皮膚質也會改變，趕快跟著朴信惠一起學習頭皮護理，將產後落髮的困擾與傷害降到最低。

文：吃編、圖片來源：朴信惠 IG、呂Ryo

朴信惠產後頭皮護理技巧1：定期去除多餘角質汙垢，淨化髮根，預防老化

頭皮老化速度是臉的７倍，除了臉部肌膚需要好好清潔外，頭皮更需要定期去除老廢角質，才能預防頭皮加速老化，維持頭皮年輕。

朴信惠產後頭皮護理技巧2：依照頭皮膚質挑選洗髮精

清洗頭皮是關鍵！洗髮不只是將髒污洗乾淨，更需對症下藥，依照自身頭皮膚質挑選合適洗髮精。清洗時記得搭配指腹而非指尖輕按頭皮，輕柔洗去頭皮髒汙，讓頭皮徹底好好呼吸。

朴信惠產後頭皮護理技巧3：洗後即刻注入營養，修護毛鱗片整日損傷

洗後趁毛鱗片張開狀態，趕緊補充並鎖住滿滿營養，修護一整天因空氣汙染、吹風機、離子夾或電棒等高溫造型工具對髮絲造成的熱傷害、陽光曝曬等對秀髮的種種損傷。搭配浴室蒸氣讓頭髮將營養滿點吸收，選用不含矽靈成分更可安心接觸頭皮，不阻塞毛囊。

朴信惠產後頭皮護理技巧4：養好頭皮環境才是解決問題的根本

日常要維持最美造型、蓬鬆豐盈秀髮，髮根強韌、頭皮健康才是根本關鍵！許多品牌都有推出頭皮專用的精華液，可定期幫頭皮補充營養，達到強化髮根與髮絲強韌度的功效，在孕後髮根弱化現象發生前給予最有效保護！

朴信惠愛用推薦：呂Ryo 滋養韌髮洗髮精 420ml NT.420

針對５種頭皮性質設計，添加不同關鍵成份，對症下藥。其獨家專利「人蔘X咖啡因™專利萃取技術」以人蔘全草與咖啡因的最佳配方，來強化髮根的強韌度、活化頭皮，維持頭皮健康，打造豐盈有彈性的蓬鬆健康髮，輕輕一撥秀髮靈動鬆軟！

朴信惠愛用推薦：呂Ryo 滋養韌髮養髮精華液 80ml NT.799

於洗完頭、吹乾頭髮後使用，使用瓶身上的按摩棒將精華液平均塗抹於頭皮，以指腹輕輕按摩，透過頭皮深層養護，強韌髮根，高濃縮人蔘精華是洗髮精的20倍，能夠鎮定頭皮，補充頭皮營養。

另外，專精於婦科護理的中醫博士杜丞蕓醫師也提到「生產後對女性身體變化影響很大，跟產前的頭皮保養必須有所區別，補氣、養血，穩固頭皮停止落髮尤為重要」，她分享產後落髮媽媽的飲食補充非常關鍵，可以多補充含鐵、含鋅的食物，像是牛肉、菠菜、番茄等，或是可以料理花生玉米排骨湯、何首烏當歸雞湯來補血，適量選用海鮮食材來補鋅。

也可以按壓頭部穴道像是角孫穴、率谷穴、風池穴、翳風穴、太陽穴五處，不但可以活血、防脫髮、還可以有效強化髮根。無論是懷孕媽媽、月子媽媽、帶孩媽媽，都該養成「存髮好習慣」，一起養出頭皮保護屏障，建立落髮停損點。

頭髮、頭皮問題除了源自於體質本身，也與氣候、氣溫、環境有關，然而所處人生階段因為代謝、或賀爾蒙的改變，對頭皮影響甚鉅卻最容易被忽略，一般人通常是壓力累積、產後或更年期後才驚覺頭皮狀況一去不復返。以中醫的理論來看，民眾因為所處人生階段不同，身體狀態也會內外影響，尤其肝腎和頭髮有密不可分的關係，肝腎失調、血氣不足，頭髮自然就無法牢固，且頭髮要重新生長最快也是2~3年的時間，顯見即早做好體內外保養是非常重要的！

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