Yahoo奇摩新聞 朴寶英《水泥烏托邦》嬰兒肥消失變超美！低熱量減肥餐不挨餓也能瘦，還有女生必學消水腫秘訣！
曾演出多部大熱韓劇的女星朴寶英，最近在電影《水泥烏托邦》中和朴敘俊演夫妻，很多粉絲都非常驚艷，因為過去朴寶英的招牌嬰兒肥肉肉臉整個消失，現在變得更有女人味也更瘦了！今天就一起來看看朴寶英的減肥與保養秘訣，從減肥餐到消水腫的技巧都好值得學習啊！
文/Y編 圖片來源/朴寶英instagram
《水泥烏托邦》朴寶英減肥保養：忌口零食與甜點
很多人以為減肥期間就應該要極端控制飲食，讓自己每天餓肚子才會瘦，但其實常常讓我們變胖的原因都不是正餐，而是餐與餐之間的零食、還有飯後甜點！朴寶英曾透露自己在減肥期間都會讓自己吃飽、拒絕挨餓節食，但是會戒掉零食與甜點這兩個熱量炸彈，如果真的餓了就吃低熱量的水果來增加飽足感！
《水泥烏托邦》朴寶英減肥保養：香蕉＋雞蛋當急救減肥餐
在平常維持體態的時候，朴寶英會盡量三餐都吃養成規律的飲食習慣，但有時候要出席重要活動時，還是需要急救瘦身一下！因此朴寶英之前也曾透露自己急救瘦身餐，她會選擇吃香蕉搭配雞蛋來取代晚餐，這兩樣食物都富含豐富蛋白質又低熱量，吃下肚也很有飽足感，在減肥同時也能兼顧健康！
《水泥烏托邦》朴寶英減肥保養：半身浴改善水腫體質
雖然長得一張高中生娃娃臉，但是朴寶英今年也已經邁入33歲，她也曾在受訪時笑說過30真的對於代謝變慢很有感，如果沒有特別注意很容易就會有下半身水腫的困擾。因此她現在只要工作結束後回到家，就會把握時間泡10-15分鐘的半身浴，讓自己流流汗加速代謝，對於水腫的改善也很有幫助！
《水泥烏托邦》朴寶英減肥保養：每天一顆蘋果維持童顏美肌
之前在《狼少年》時朴寶英曾和宋仲基一起合作過，而身為童顏前輩宋仲基也傳授朴寶英自己的保養秘訣，就是每天早上都吃一顆蘋果，並且每天攝取足夠水分！蘋果含有豐富的維他命C可以幫助合成膠原蛋白，同時低熱量又有飽足感，無論是要凍齡還是減肥都是超級棒的水果！
《水泥烏托邦》朴寶英減肥保養：先塗抹安瓶再濕敷
和許多皮膚天生麗質的韓星不同，朴寶英曾透露自己天生並不是屬於膚質特別好的類型，因此在保養上會花更多心力。像是皮膚比較乾、需要急救保濕的時候他也有自己一套獨門技巧，就是先在臉上塗抹保濕安瓶後，再用化妝棉沾取化妝水濕敷，這樣一來只要短短五分鐘，就可以快速替肌膚注入水分，後續上妝超級服貼！
從可愛的肉肉臉，到現在更有成熟氣質的模樣，朴寶英不管怎樣都超級美啊！
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