林青霞罹白內障「眼珠中間一片灰」醫:60歲達8成患白內障 7營養防眼睛老化

永遠的影壇東方不敗林青霞,68歲一樣氣質優雅、亮麗凍齡,只是女神日前曾自曝打羽毛球傷了右眼,而且還被醫師檢查出白內障,所幸後來進行白內障手術,手術花了7分49秒就解決了視力問題,之後連書上的小字都看得一清二楚。

林青霞坦言,之前打羽毛球被朋友不小心擊傷右眼,眼前全是黑點,像一盤黑散沙,只好趕緊就醫,幸好問題不大只要點抗生素、眼藥水即可。由於「機會難得」,便請醫師幫忙檢查有沒有白內障,果然一看黑眼珠中間一片灰色白內障,只好預約2星期後開刀。

林青霞說,進行白內障手術的時候,彷彿就聽見兩個鐵塊在眼睛攪拌,感覺自己的眼球像「牡蠣」被刀子叉來叉去,但手術過程非常順利,只要7分49秒就完成,十分「分秒必爭」。第二天拆紗布,發現眼睛景象清晰明朗,小字也看得清楚,完全是塞翁失馬,焉知非福。

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白內障、青光眼、黃斑部病變常見發生原因「老化」

中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山表示,白內障、青光眼、黃斑部病變等,常見都是由老化引起。以白內障而言,60歲以上民眾約8成罹患此疾病。而白內障、青光眼很容易互相影響,進而演變為「兄弟病」。

當眼壓高,出現青光眼,眼壓會影響到水晶體,陳瑩山解釋,水晶體是蛋白質,當蛋白質被壓力影響久了,會發生蛋白質變性,水晶體越來越胖,白內障越嚴重,又會讓眼壓越高,青光眼又更嚴重,所以才說兩種疾病是兄弟病。

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陳瑩山說明,門診常見白內障患者約1/3有黃斑部病變,而有黃斑部病變者約8成有白內障。當光線透過瞳孔進去,從瞳孔後方會先碰到水晶體,接著再影響黃斑部,因此白內障患者的水晶體可能已受傷害,相對來說,黃斑部也會沒那麼好。

白內障的視覺表現為視力模糊、影像顏色偏暗。青光眼則是有如隧道般的視力。黃斑部病變會出現影像扭曲、視力模糊、變色能力異常等。眼科醫師周宗賢指出,除了老化外,高度近視、家族史、長期服用類固醇、三高患者都容易罹患白內障、青光眼、黃斑部病變等。

7大營養素防眼睛退化

營養學博士吳映蓉表示,防止眼睛老化,可參考7大營養素吃出好視力。

1.花青素

可以穩定眼部微小血管,防止黃斑部退化,建議可從藍莓、茄子等紫色食物攝取。

2.葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素

可擋掉藍光、保護視網膜。吳映蓉建議,可多吃菠菜等深綠色蔬菜。

3.DHA

DHA可以讓視覺更敏銳、清晰。吳映蓉補充,視網膜細胞的脂肪酸約50~60%為DHA,很推薦多吃鯖魚、沙丁魚等。

4.鋅

鋅對眼睛的保護也很重要,可降低黃斑部病變。可從瘦肉、牡蠣等攝取。

5.維生素C

屬於水溶性的抗氧化維生素,像是芭樂就是很好的來源。

6.維生素E

油溶性的抗氧化維生素,可延緩老化,堅果也是好選擇。

7.維生素D

體內維生素D含量少容易有黃斑部病變。建議適當曬太陽。

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◎ 圖片來源/翻攝自林青霞臉書
◎ 諮詢專家/陳瑩山醫師.周宗賢醫師.吳映蓉營養師

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