校正站姿,挺立又健康

◎亞洲瑜伽
台灣新生報
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一般人比較少長久站著,而忽略了站姿的重要性,可是這又是每天都會做的姿勢,正確立姿可以表現出良好氣質與架勢,不正確的站姿,身體重心位置偏移,影響身體肌肉、骨骼架構,出現椎間盤突出、退化、椎骨質增生等問題;而現在就請瑜伽老師旭亞及Eileen來說明及示範正確的站姿。

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