棠娜最後心願催淚曝光人生是一趟單程票、苦難不是懲罰而是一場蛻變

三立新聞網

2025年10月29日週三下午9:08

資深記者鍾志鵬 / 台北報導

棠娜最後心願催淚曝光，希望大家明白「人生是一趟單程票」，懂「苦難不是懲罰而是一場蛻變」的意義。（圖／翻攝自《奢求》MV youtube）

知名藝人坣娜以演員、歌手、瑜珈老師在華人演藝圈佔有一席之地。1987年的戲劇《還君明珠》、還有1995年《奢求》、1996年《自由》兩首歌，至今依然為人熟悉。2025年10月16日，59歲因為胰臟癌過世引起大家不捨。坣娜曾經出過一本書《越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽》鼓勵大家一定要勇敢，並曝光自己如何從悲慘的SLE（紅斑性狼瘡）纏身中自救，過程驚心動魄。

坣娜說：

人生是一趟單程票。

不要浪費時間去執著不好的事情、去想壞的事、去做害人害己行為！

給自己時時處在正向、善言善語、善行的狀態、幫助自己善用這一趟難得的旅程！

生命中常出現的好壞、對不同人來說感受可能很深、可能很淺、可能太長可能嫌不夠時間、但一切、都只是過程。

有善即有惡、也不一定、願多數人的極善、轉換也不少數人的極惡、一切走往和諧的起點與終點！

祝福大家能曾經享受到一刻的真善美、就是宇宙給自己的祝福！

棠娜最後心願催淚曝光，希望大家明白「人生是一趟單程票」，懂「苦難不是懲罰而是一場蛻變」的意義。圖為坣娜小時候。（圖／翻攝自《奢求》MV youtube）

棠娜最後心願催淚曝光，希望大家明白「人生是一趟單程票」，懂「苦難不是懲罰而是一場蛻變」的意義。（圖／翻攝自《薛智偉坣娜猶台文化交流協會》臉書）

坣娜59歲離世她曾走出車禍、憂鬱與紅斑性狼瘡，以「勇敢瑜伽」救回自己的人生

坣娜在只有三台的年代，成為家喻戶曉的溫柔氣質女星，卻在車禍重創、憂鬱症纏身、紅斑性狼瘡復發的痛苦之中，一次又一次與生命拔河。坣娜沒有被命運擊垮，她用呼吸、用疼痛、用瑜伽，一點一滴練回「勇敢」。那段從黑暗到光明的自救故事：關於勇氣、療癒與重生，是一份獻給每一個受傷靈魂的溫柔邀請。：坣娜曾經說，當你以為撐不下去的時候，也許正是重生的開始。她用生命證明：面對苦難，不逃避，就是最深的修行。

從天后到病痛坣娜命運突變的那一場車禍

1986年出道的坣娜，影、歌、主持三棲發展，作品與代言不斷，是許多人心中典雅又堅定的女神。然而，一場突如其來的車禍，讓她從巔峰跌入深谷。全身粉碎性骨折、內臟移位，甚至在手術後仍帶傷履行工作。那段時間，她以微笑面對鏡頭，卻常在收工後全身癱軟、無法起身。

身體還沒痊癒，心卻早已被壓垮。長期的工作壓力讓她罹患「甲狀腺功能不足」與「憂鬱症」，身心陷入黑暗深淵。她曾形容那是一種「笑著崩潰」的狀態，外人看見的光鮮亮麗，其實是用疼痛堆砌的假面。她說：「那時我最怕的不是死亡，而是醒來還得繼續撐著的明天。」

棠娜最後心願催淚曝光，希望大家明白「人生是一趟單程票」，懂「苦難不是懲罰而是一場蛻變」的意義。（圖／三立新聞網）

棠娜最後心願催淚曝光，希望大家明白「人生是一趟單程票」，懂「苦難不是懲罰而是一場蛻變」的意義。（圖／翻攝自坣娜臉書）

紅斑性狼瘡再臨坣娜痛到無法隱藏

沒想到1993年車禍後十四年，後，命運再度開玩笑。潛伏多年的紅斑性狼瘡（SLE）復發，這一次攻擊她的臉。紅斑、潰爛、脫皮、灼痛——她形容那種痛「像有萬蟲在皮膚底下鑽」，每天都在火焰中度過。

她曾多次驗血卻驗不出病因，直到醫師終於說出那句：「坣小姐，妳的紅斑性狼瘡很嚴重喔！」她反而鬆了口氣，因為「終於有人相信我真的生病了」。那一刻，她哭了，不是因為害怕，而是終於被看見。疾病讓她明白：痛苦若能被理解，就是療癒的起點。她說：「原來有時候，不是世界冷漠，而是我們太習慣獨自忍耐。」

從絕望到覺醒坣娜以瑜伽為藥

面對身體的反覆崩潰，坣娜決定不再逃避。她重新拾起年輕時學過的瑜伽，開始用「壞掉的身體」設計出一套新的療癒方式。她把原本高難度的體位法，改成「簡單、安全、卻更深層」的勇敢瑜伽。

她說：「這不只是鍛鍊身體，而是給靈魂的良方。」每個姿勢、每次呼吸，她都像是在與自己的傷口對話，聆聽它、安撫它。從疼痛中重新學會呼吸，也從呼吸中學會原諒自己。她用柔軟的力量，一步步重建破碎的自己，並在課堂上將勇氣分享給同樣受病痛困擾的人。她說：「我不是戰勝疾病，而是學會與它共處。」

棠娜最後心願催淚曝光，希望大家明白「人生是一趟單程票」，懂「苦難不是懲罰而是一場蛻變」的意義。（圖／時報出版提供）

坣娜曾說：「勇敢」不是天生，是練出來的

坣娜在書中寫下她的信念：「面對、接受、經過、放下，這就是勇敢。」她深信，每個人心裡都有一顆「勇敢的種子」，只要願意行動，它就會發芽。她將痛苦化為教材，將疾病轉為導師，並祈願：「若生病能利益眾生，請老天讓我病；若健康能利益眾生，請老天讓我健康。」

她說，勇敢不是一時的爆發，而是一種反覆練習的能力。即使身體還在疼痛，她依舊每天練瑜伽、記錄自己的病程，讓「勇敢」成為生活的一部分。她的笑容，從偽裝變成真誠。因為她真的重新愛上了「活著這件事」。她懂得了，「生命不是與痛競賽，而是學會在痛中依然發光。」

坣娜曾說：重生的意義就是，活著，理所當然要勇敢

坣娜以書《越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽》，「活著，理所當然要勇敢」記錄她的自救過程。這不只是一本書，更像一封寫給痛苦者的信。她希望每個人都能從中找到自己的「勇敢版本」。

她說：「活著，不只是呼吸，而是選擇——選擇勇敢、選擇感恩、選擇繼續前進。」她用瑜伽練回的不只是身體，而是整個靈魂的力量。她懂得了，真正的康復不是沒有病，而是即使帶著傷，也能笑著迎接日出。

坣娜用生命告訴世界：有時候，苦難不是懲罰，而是一場蛻變。因為唯有經歷過破碎，才能學會完整。她在最後寫下：「如果我能讓一個人重新站起來，那我所有的痛，都值得。」「勇敢，不是沒有恐懼，而是帶著恐懼，仍願意呼吸、伸展、繼續愛。當你能微笑看待痛苦時，生命的光就已經開始透進來。唯有穿越黑暗的人，才懂得光的方向。」

本文撰寫與摘自時報出版之《越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽》

其他人也在看

晏柔中早知粿粿出軌王子？范姜彥豐衝她IG留言：重要的朋友

范姜彥豐與粿粿結婚3年，昨（29）日毀滅式爆料她婚內出軌好友王子（邱勝翊），對此粿粿反駁「說了許多與事實不符的內容」，王子則坦承兩人相處「超過了朋友間應有的界線」。消息一出炸裂外界三觀，許多人質疑美國行友人是否幫忙隱瞞，不過范姜彥豐昨日晚間到晏柔中IG留言，強調晏柔中夫妻倆是在他低潮時「陪伴他重要的朋友」。

三立新聞網 setn.com ・ 5 小時前

王子偷吃粿粿早露餡！網挖證據影片揭他「2障眼手法」全命中：太恐怖

范姜彥豐與粿粿結婚3年，昨（29）日毀滅式爆料她婚內出軌好友王子（邱勝翊），對此粿粿反駁「說了許多與事實不符的內容」，王子則坦承兩人相處「超過了朋友間應有的界線」。消息一出炸裂外界三觀。而有網友翻出過去王子談起戀愛觀，坦言從沒有單獨與女友外出，反而會利用「一群朋友出遊」來當障眼法，且都找圈內人，和偷吃粿粿的手法如出一輒，讓網友直呼：「太恐怖！」

三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前

范姜彥豐不要看！王子越線互動又被挖　猛虧粿粿「都在做人」

范姜彥豐昨（29）日發文怒控結婚3年的老婆粿粿出軌，對象是好友王子（邱勝翊），網友則紛紛當起柯南辦案，猛挖兩人社群平台釐清時間線，發現不少曖昧互動、文字，一切似乎早就有跡可循。其中一篇去年底的貼文，王子狂虧粿粿「都在做人」，更是掀起廣大網友議論。

三立新聞網 setn.com ・ 53 分鐘前

粿粿出軌王子！與范姜彥豐4個月離婚談不攏　律師猜原因：太多人知道

范姜彥豐與粿粿結婚3年，昨（29）日毀滅式爆料她婚內出軌好友王子（邱勝翊），對此粿粿反駁「說了許多與事實不符的內容」，王子則坦承兩人相處「超過了朋友間應有的界線」。消息一出炸裂外界三觀，不過就范姜彥豐、粿粿協商這麼久，究竟為何談不成？就有律師猜測，除了價碼談不攏，也有可能是因為過程中太多人知道，就算保密也沒用。

三立新聞網 setn.com ・ 1 小時前

手握鐵證！徵信社實錘爆內幕「絕對可以支持范姜彥豐」　網驚：粿王輸定

粿粿和范姜彥豐2022年結婚育有一女，結婚3年爆出婚變，范姜彥豐怒控男星王子和粿粿婚內出軌，王子則道歉坦承在得知女方協議離婚的過程中「超過了朋友間應有的界線」。有網友認為「先吃瓜不罵不站邊」，對此，「徵信執行長」謝智博發聲，表示「放心，絕對可以支持范姜！」證實粿粿偷吃王子。

三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前

王子道歉聲明自稱「因為心疼才越線」　律師嗆爆：和人妻聊騷叫沒破壞家庭關係？

今日，男星范姜彥豐在社群平台公布9分鐘影片，公開控訴妻子粿粿和前棒棒堂成員「王子」打著好友的名義婚內出軌，甚至有身邊的知情人替他們隱瞞，不知情的也被2人利用作為掩護，「我的信任和真心被狠狠踐踏，最終成了戴著綠帽的小丑。當知道真相後，再回頭看過去一同玩樂時的...

CTWANT ・ 18 小時前

獨／范姜彥豐有明確證據！知情人士揭：看到關鍵照片

娛樂中心／綜合報導中信啦啦隊Passion Sisters前成員粿粿，與男星范姜彥豐交往6年後步入婚姻殿堂，然而婚僅維持3年時間竟爆出婚變消息，范姜彥豐29日發出黑底白字文，長達9分鐘影片控訴粿粿和前棒棒堂成員王子之間的不倫戀情，引發各界關注。

民視・ 22 小時前

王子拿「綠帽」在范姜彥豐頭頂合照　網朝聖：好扯

王子（邱勝翊）29日遭范姜彥豐指控介入他和老婆粿粿的婚姻，消息曝光後引發熱議，有網友發現，3年前的照片，王子竟巧合地在范姜彥豐頭上拿「綠帽」合照。

中天新聞網・ 2 小時前

李麗芬悼「臭坣娜」：少了一個可以嫉妒的對象

59歲美聲天后坣娜本月16日因胰臟癌病逝，低調的她生前要求家人不要對外公開消息，安靜優雅地走完人生最後一程，消息傳開，不少藝人都發文哀悼；唱紅〈得意的笑〉、〈愛江山更愛美人〉的另一位女歌手李麗芬忍不住發文抱怨坣娜悄悄離世，說：「臭坣娜，我才驚覺，我少了一個可以嫉妒的對象」。

中時新聞網・ 2 小時前

娛樂中心／巫旻璇報導中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」前成員粿粿（江瑋琳）在2022年與男星范姜彥豐步入婚姻，時常在社群媒體上分享甜蜜互動。不過近日有網友發現，夫妻倆近來同框畫面明顯減少，社群貼文多為各自的生活照、工作花絮與業配內容，讓「婚變疑雲」浮上檯面，引發外界關注。今（29）日稍早，范姜彥豐突然在Instagram限時動態發文，罕見提到兩人之間的狀況，暗指粿粿在婚內出現「道德淪喪」婚內出軌，甚至點名王子（邱勝翊），指控第三者介入婚姻。

民視・ 20 小時前

王子衝范姜彥豐IG「標記粿粿」！自爆互動被挖…逼瘋網：哪天？

娛樂中心／綜合報導中信啦啦隊Passion Sisters前成員粿粿與男星范姜彥豐，於2022年結婚的兩人共同育有1女，日前傳出兩人疑似婚變的消息，讓不少網友瘋猜背後真相，沒想到今（29日）范姜彥豐就突爆出粿粿與棒棒堂男孩成員王子（邱勝翊）「婚內出軌」，更批評「道德淪喪」，認為粿粿跟王子以為假裝成朋友就不會被發現，「真的讓人毛骨悚然」，隨後粿粿則發文回應目前正在協商離婚但對方提出離婚金額超出自己負擔，並表示范姜彥豐「說了許多與事實不符的內容」，隨後就有網友挖出過去王子曾在范姜彥豐的IG貼文底下「謎語留言」，吸引大批網友到場關切。

民視・ 44 分鐘前