楊晴一週健身三次 「熬雞精」補充蛋白質

TVBS新聞
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藝人楊晴,最近上網路節目《玩美研究室》,分享健身秘技,她每周運動三天,重視胸肌和背肌,另外飲食也有控制,運動後必喝「熬雞精」,補充蛋白質更有效率。

圖/TVBS
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節目《玩美研究室》:「你現在做這個是針對哪裡啊,胸肌,胸肌這個部分,是怎麼樣胸推。」

主持人芳瑜,前進健身房直擊,發現女力報到女主角楊晴,正在健身重訓,鏡頭前不只示範胸推,還要引體向上PK一下。

節目《玩美研究室》:「8你還行嗎還可以喔,9沒感覺非常厲害10。」

圖/TVBS
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一口氣做完引體向上,臉不紅氣不喘,楊晴說她不管拍戲再忙,每周都一定會到健身房報到,至少三到四次,換芳瑜上場的時候,她還能當起小老師指導動作。

節目《玩美研究室》:「不要聳肩,不要聳肩挺胸,這邊要出力。」

其實楊晴不忌口,為了想多吃一點,維持良好的運動習慣,尤其特別重視臀腿線條,尤其熱衷重訓的人都知道,運動後補充蛋白質,才能長出漂亮的肌肉,楊晴的秘技靠這招。

節目《玩美研究室》:「我都會這樣直接去補充,就撕開來就可以喝,或者是我會帶保溫瓶,然後把它泡在裡面,溫溫的拿起來也可以直接馬上食用,就溫溫的喝會更好喝。」

圖/TVBS
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運動過後,楊晴都喝熬雞精來補充蛋白質,人蔘、茯苓、當歸、川芎等,八種中藥材,連主持人芳瑜,都忍不住直接開來喝。

節目《玩美研究室》:「我本來以為會不會有一種藥的感覺,沒有很舒服我很喜歡的味道,它是一種很新鮮,甚至有一點甜甜的,有點像是水果在裡面嗎。」

喝的保養聖品讓兩人超愛,楊晴說自己都會隨身攜帶天天喝,有時候如果覺得太累,一天也會喝兩包,畢竟要長期拍八點檔,不只體態要維持完美,連身體也得照顧好。

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