楊謹華47歲『不易發胖體質養成法』曝光!5個瘦身秘訣記起來讓妳的體質也變成不容易胖!

(圖/楊謹華   IG)
(圖/楊謹華 IG)

天后A-Lin在台北小巨蛋舉辦的演唱會,不僅火熱爆滿,還帶來了重量級驚喜!相關在舞台上挑戰經典舞曲《情森巴舞》,炸翻現場氣氛!

(圖/眾悅娛樂提供)  
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楊謹華笑道:「真的是太感謝A-Lin,讓我們練了7個月!」這說明她們為了這次表演瞭如此多的功夫。不輸專業歌手,動感舞姿搭配她的自信笑容,讓觀眾目不轉睛。

(圖/眾悅娛樂提供)
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這次的,讓大家驚喜原來楊謹華不只是演員,還能唱跳,女神竟然擁有多重才華,但小編最驚訝的是她的童齡女神好身材保持纖細。節食、不狂健身,但依然能輕鬆住曼妙曲線!

1. 168斷食法:午餐晚餐剛好!

楊謹華大方承認,她每天只吃兩餐,而且愛用“168斷食法”,簡單地說就是:16小時不吃東西,8小時內隨心所欲吃(但她也不會太隨心所欲啦!)。重點是健康少澱粉,像南瓜、地瓜替代白飯,加上一點燙青菜和燙肉,連調味料都省了!

(圖/楊謹華IG)
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2. 開胃暖暖的薑茶:一天從熱飲開始!

每天早上起床,楊謹華的第一件事就是喝上一杯熱騰騰的薑茶!枸杞、黃耆熱飲,一邊喝一邊養顏美容,這麼貼心的喝法,誰不想學?

(圖/楊謹華IG)
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3. 佛系運動:不愛流汗也能瘦!

「我真的不愛運動啊!」楊謹華笑說,但並沒有堅持住她保持身材。 。

(圖/楊謹華IG)
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4. 皮膚比身材重要:每天好好愛自己!

楊謹華的保養哲學超簡單,就是:清潔、保濕不能省!她每天花心思卸妝,徹底清潔後,敷個面膜補水,讓肌膚透亮時刻有鏡子。皮膚狀態,每個人都會有光。

5. 瘦身的終極秘訣:開心!

「身材重要,但心情更重要!」楊謹華認為,保持樂觀心態是所有美麗的基石。的的!

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