Yahoo奇摩新聞 楊貴媚照顧中風母逾8年...曾哭到沒力擦乾眼淚 她從長照學會人生重要3件事
「有一天，大概快中午了，我聽見媽媽聲音驚慌在叫人，趕快跑去看，發現她一隻手捲起來，一隻腳卻伸得筆直怎麼也彎不了，」影后楊貴媚回想母親中風剎那，表情依舊黯然。
「那時我一直以為媽媽很快就會好，所以第一時間雖然慌張，但我們決定要自己看顧媽媽。」楊貴媚是家中五名兄弟姐妹的長姊，習慣照顧弟妹，「我心裡的價值觀很清楚，因為媽媽，我的工作可以不要；如果媽媽ＯＫ了，只要我努力，工作還是有的。」
雖然樂觀看待母親中風，但事實是，原本活力旺盛的媽媽因為失能臥床，連自信也跟著喪失。兄弟姊妹雖然人手多，但大家都是上班族，突來的照顧需求讓大家的作息都跟著大亂。楊貴媚坦言，最無助的是不懂如何照顧失能的病人，大家只會手忙腳亂瞎忙，挫折連連。
「我實在不知道該問誰，靈機一動，上網找Youtube搜尋，看別人PO照顧病人的影片，從餵媽媽吃飯、移動她帶去上廁所到洗澡，我跟著Youtube全學起來。」楊貴媚比手畫腳描繪這段歷程，爽朗哈哈大笑，讓人一時間誤以為她的長照經歷似乎很正向順利。
「沒有啊，我也會生氣挫折，只能躲到廁所裡哭啊！」楊貴媚張大眼睛，表情生動描繪她和媽媽之間長期的情緒拔河。
（楊貴媚常常帶著媽媽出外散步曬太陽，也練就撐起媽媽的方法。圖片來源：取自楊貴媚國際影友會臉書）
自曝是「媽媽的警察」 對中風母軟硬兼施 長照重點改放在陪伴與了解
許多人照顧中風病人時，把重心放在協助病人肢體復健，但除此之外，楊貴媚注意到，媽媽的說話能力不能被忽視，她要求媽媽常常重複「啊伊嗚ㄟ喔」的動嘴發音練習，「可是她會累又覺得無聊，只要我沒在她面前，她的發音練習就停了。我會大喊：『我沒聽見唷，』，我媽就會乖乖再開始出聲，大家笑我是我媽的警察。」
遇到媽媽有時情緒低落，懶得復健或是不想進食的時候，弟妹們都怕媽媽不開心，順著她不敢忤逆。不過楊貴媚會板起臉孔軟硬兼施，要媽媽盡量過「正常的生活方式。」
楊貴媚說，「我媽如果只看電視不專心吃飯，我就把電視關上；或是我會想，她是不是哪裡不舒服又說不出來，我會觀察。」
幾年前，她注意到媽媽喝水經常嗆到，咳得滿臉通紅，有時還會莫名流口水，檢查後發現媽媽其實已有吞嚥障礙，那時母女常會為了吃飯喝水這件事，上演「女兒大小聲，媽媽淚滿臉」的八點檔戲碼。
從小就幫著爸媽照顧4個弟妹的楊貴媚，其實就像母親的縮影，兩人個性同樣好強不服輸。
「媽媽會說，『為什麼是我生病？』然後就自怨自艾想要自我放棄，看到這樣的媽媽，我會心疼心急……」楊貴媚形容她有時忍不住就嗆回去，然後又後悔萬分，「好像我很不孝，可是我心裡很痛苦啊，我也氣自己明明就是為媽媽好，為什麼就是忍不住大聲吼……」
「這時候我能怎麼辦？就趁洗澡時，躲在浴室裡放聲大哭，哭到沒力擦乾眼淚，換個心情再出來。」
(圖片來源：陳德信攝／服裝提供：吉安比J&P Bouquite)
從照顧媽媽學到的人生經驗 意外讓楊貴媚常保年輕狀態
「我一直覺得媽媽一定會好起來，只要我努力認真照顧，用心幫媽媽復健，一定可以好起來。」多年過去，她從手忙腳亂到現在經驗豐富，但心境卻有很大的不同。「現在我只要媽媽好好的，好好喝水、好好吃飯，有些小進步，情緒ＯＫ，就是對我們照顧者最好的鼓勵，我就會好開心。」
用心體會病人的心，是楊貴媚這八年來最大的努力方向。「我曾經躺在床上，想像自己一手一腳都不能動、沒有人幫忙的時候，我要怎麼起床？上廁所要怎麼辦？親身去感受連簡單的翻身都很困難的無助。」
為了讓媽媽記得站立與行走的感覺，楊貴媚眼神發亮，說起自己會面對面撐著嬌小的媽媽，讓她站在自己的腳上，協助她慢慢移動步伐，「我們就像在跳母女的雙人舞一樣。」眼前的影后，柔軟的神情令人難以移開眼光，詮釋幸福的這一幕，彷彿就在眼前。
在全家人齊心協力及外傭幫手的協助下，楊貴媚帶著不讓媽媽失望的期許，繼續回到演藝圈發光發熱。今年就將邁入60歲，楊貴媚看來毫無老態，言行舉止充滿朝氣與活力。問她保持這樣容光煥發的秘訣，她大笑謙稱自己沒有逃過歲月鑿痕，該有的皺紋都不少，既變胖也變健忘，「我現在成天在找手機和眼鏡，好麻煩啊。」
近一個小時專訪下來，她侃侃而談人生中酸甜苦辣點點滴滴，但或許連她自己都沒發現，其實她做到並內化在生活中的三件事，也許就是讓她如此無齡活躍的主因。
影后人生觀一》人腦要用在對跟好的地方－－不要瞎想 這會折損你的腦力
楊貴媚曾在2004年拿下金馬獎影后的得獎感言裡，提到這一段話，「我一年一年失敗，可是我很勇敢，沒有被打敗。」這是她面對生活挑戰的真實心情。
她說，誰的人生能夠總是平順，沒有起伏波瀾？如果自怨自艾鑽牛角尖，「這樣最傷大腦，折損腦力。」她讓自己該放空就放空，該休息就休息，該說的話就說，該放掉的挫折就放掉。
「尤其像是長照的照顧者，一定要自己有喘息替手的時間，適時尋求親友協助，偶爾脫離照顧環境，轉換心境才能繼續同理心照顧病人、再出發。」她懇切提醒。
（楊貴媚跨界主持公共電視新推出的實境節目《阮三个》，許多民眾看到影后，都驚訝於她看起如此年輕又活潑。圖片來源：公共電視提供）
影后人生觀二》永遠給自己找點新鮮的事情做 不會的就去學
「你們都以為我是演員，其實我出道是歌星。」楊貴媚早年因為參加歌唱比賽進入電視界，在資深已故藝人文英的推薦下，才轉向演員生涯，拍了不下百部的演藝作品。這個洋洋灑灑的經歷已是有目共睹，但她仍舊不以此滿足，現在更跨界成為公共電視實境旅遊節目《阮三个》的主持人，她變身民宿老闆娘，一肩扛起經營的重責大任，不但開車、拉客得自己來，連除草、種菜竟然也要全部ＤＩＹ。
問她怎麼有勇氣跨出舒適圈，從演員前輩變成實境節目主持的新鮮人，楊貴媚表情認真回答，「演戲是要投入角色，是被設定好的；但實境節目不一樣，要呈現自己的本性，許多狀況你要學著去處理、面對甚至化解，這都是學習。」
她興致高昂地說，只要每天都有不同的新鮮事，「不管工作還是日常生活，就像我不會照顧媽媽，我就找辦法去學，當然沒有時間去變老還是變癡呆啦。」
(圖片來源：陳德信攝／服裝提供：吉安比J&P Bouquite)
影后人生觀三》減法過日子 少點挑剔 多點放鬆
「我以前對事極度一絲不苟，非常要求自己，回頭看過去的演藝事業，我沒有愧對他人和自己。」楊貴媚坦言，「太重感情」這點，有時會變成難以承受的負擔。
現在慢慢練習放下，放慢腳步，不要給自己太多壓力，「對自己好一點，對家人好一點，試過卻發現不能勝任或不能負擔的事情，就不要強求，過得去就好。」
楊貴媚重新詮釋「減法過日子」的定義，就是「外在的生活需求，要用減法降到最低，但內心美和善的給予，應該要愈來愈增加。我想回饋前人給我們的愛和關懷，同時也傳遞給下一代。」
講到這裡，楊貴媚突然把頭低下來，小聲說，「還有我們年紀大的人，真的不要太挑剔，這樣年輕人會不敢接近……」接著就仰頭哈哈大笑起來，氣長宏亮的聲音迴盪不散。看著她發亮的眼神，深深體會：也許楊貴媚召喚幸福與減齡年輕的神奇力量，其實就藏在她滿載愛與善意的真心真意裡。
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