每天31人罹乳癌！名醫揭7大高風險因子：避「開燈睡覺」

生活中心／台北報導

《超偶》冠軍出道的歌手朱俐靜，驚傳乳癌病逝！2020年初朱俐靜被診斷罹患乳癌，積極治療2年後，仍不敵病魔，享年40歲，令眾人震驚不捨。事實上，根據衛福部國健署統計，乳癌一直都是台灣女性癌症發生率首位，平均每天都會有31人診斷出乳癌，保健名醫江守山則建議民眾有12種預防乳癌的方法，更針對已罹患乳癌的病人，提出7大高風險因子。

江守山於臉書發文，喊話「終結乳癌從來不是靠化療電療！」，他表示，對抗癌症還是要「靠預防」的，傳統的癌症治療目前看起來都會造成相當大的痛苦，效果在很多人身上，看來也相當有限。他更說，預防癌症的發生，不但不會帶來太多的痛苦，而且對生活品質干擾也相當有限。現在就已經發表的實證醫學的報告，幫各位整理一下如何預防乳癌。 他呼籲，「今天不養生，明天養醫生。」

江守山建議12種可以預防乳癌的方法，包括「葉酸降低酒精增加的乳癌、每天1000IU維生素D、維生素A、魚、哺乳、運動30 min／day、綠茶、海帶、石榴、多纖維素的攝取、黃豆製品、紅葡萄、褪黒激素」。

另，他也提醒，如果已經罹患乳癌的患者，即便努力治療，也要想辦法遠離風險因子，包括「肥胖、喝酒多於一份（一罐啤酒、一杯紅酒、一小杯烈酒）、動物性雌激素: 使用5年以下風險1.81，五年以上風險2.65（含避孕藥及停經後荷爾蒙治療）、游離輻射如X光、塑化劑DEHP的暴露、鎘、開燈睡覺…」，江守山表示，如果這些風險因子沒去除的話，等於癌症的根源還在，也必然會再復發。

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