Yahoo奇摩新聞 每3人1人中招！台人易過敏，這10個問題幫你問醫師
根據統計台灣約每3個人就有1個人為過敏所苦，而學童過敏率盛行率近5成，且有逐年攀升跡象，為何這麼容易過敏呢？又該如何預防呢？關於過敏的10個疑問請禾頤中醫診所盛大祐醫師一次解惑。
Ｑ1：台灣人為什麼這麼容易過敏？
過敏除了遺傳之外，外在環境也是誘發關鍵，台灣位在亞熱帶地區，濕度、溫度較高，容易引發皮膚及呼吸道過敏，尤其比較潮濕的地區會更為明顯。潮濕會讓身體分泌物增加、皮膚毛孔受到阻塞、呼吸道無法宣發以及發炎物質難以代謝，使得過敏症狀反覆發生。
Ｑ2：居家防疫期，小孩卻經常流鼻血，怎麼會這樣！
盛大祐醫師表示居家防疫期，許多人大都待在冷氣房內，開冷氣會讓空氣較乾，溼度降低後，鼻腔、呼吸道也容易乾澀、乾癢，鼻粘膜會因為搓揉造成出血，甚至打噴嚏的頻率也增加，有些人會對過敏原比較敏感，粉塵、塵蟎、犬毛等都需要特別清潔注意。
Ｑ3：防疫期間冷氣怎麼吹才不會加深過敏症狀？
全天吹冷氣會讓皮膚乾燥，以及呼吸道、眼睛、鼻黏膜變乾澀，容易乾咳、流鼻血，或乾眼症的症狀加劇，再加上居家上班使用3C產品的時間大增，眼睛更容易敏感。醫師建議在家時打開窗戶保持室內通風，對身體會比較好，如果真的想吹冷氣，可以在很熱的情況下吹一段時間，像炎熱的中午或是晚上睡覺的時候。
Ｑ4：離不開冷氣該怎麼辦？！
盛大祐醫師觀察，現代人大都習慣整天窩在冷氣房內，如果體質比較敏感，進出冷氣房要把汗擦乾或是注意室內濕度，而台灣濕度已經夠高 不需要再用加濕器，室內濕度控制在50～60％就可以，太濕也可能會起疹子。飲食上則可以補充清熱滋陰的食物，像是山藥、秋葵、水梨、白蘿蔔或是潤肺白木耳等有清熱滋陰的效果。
Ｑ5：吃什麼容易過敏？
應該要儘量避免攝取冰冷食物像冰淇淋、手搖飲等，因為冰進入腸道，身體會提升體溫來暖化食材，所以會讓身體變燥熱，免疫被活化，所以當有小小的過敏原出現，都會讓身體出現嚴重的過敏反應。另外，夏天很多燥熱的水果，像是荔枝、龍眼、芒果都應該要少吃。
Ｑ6：炸物、燒烤也會讓過敏變嚴重嗎？
腸胃很敏感，吃油炸、燒烤或是油膩食物會很難消化，當食物在腸道滯留時間久了，身體就容易變濕、體重上升、分泌物增加，體力下滑、排便解不乾淨，免疫力受影響、過敏反應增加。盛大祐醫師提醒，除了燒烤油炸物之外，像粽子、起士、焗烤、披薩等等都是不好消化，容易產氣，會讓腸道排空速度變慢，同樣會讓腸道變濕，造成身體各種不適。
Ｑ7：睡眠跟過敏有關嗎？
睡覺和過敏症狀有非常大的關聯，沒有充足的睡眠，肝臟沒有充足的休息，解毒的功能也會下降，自然誘發過敏。
Ｑ8：防疫期間過敏的人有越來越多嗎？
過敏症況大多發生在季節更換，譬如春天、秋天等時節為主，現在夏天以中暑，或是腸胃疾病為主，但其實腸胃不適也是過敏的一種。像有的人吃到不新鮮的食物，就會有出現嚴重的腸胃反應，腸道菌種沒有辦法代謝以及適應，或是有些食材沒有辦法吸收進體內，就會化濕、化熱。
Ｑ9：可以透過益生菌保養嗎？
肺跟大腸是相表裡，如果大腸沒有好的菌種，沒有好的代謝、好的防護罩，身體就容易出現過敏症狀，醫師建議小朋友如果沒有辦法好好均衡飲食，那益生菌還是可以適當的補充，幫助腸道的排空，提升腸道好菌，也是很重要，因為如果腸道沒有辦法排空，壞的菌種無法代謝，就可能導致身體免疫受影響，所以每天都要注意腸胃的排空。
Ｑ10：益生菌可以同時吃多種？
好菌越多越好，但是益生菌在腸道的時間只有三～五天，所以需要連續補充，只要是好的菌株，可以佔據腸道好位置，取代壞的菌株，像是容易產氣脹氣的菌株，讓他們不容易滋生，就比較不會有腸胃的症狀，建議連續且多元補充。
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