每3秒增1名失智患者！55歲以上最擔心這3種病找上門

隨著年紀漸長，身體就自然地退化，2018健康大賞的網路調查發現，55歲以上的長輩最擔心自己罹病前三名為：三高(28％)、癌症(23％)、失智(21％)，第3名的失智，遠高過於其他年齡層特別擔憂，其他像是類風濕性關節炎佔18％和骨質疏鬆14％，長輩擔憂比例也是相當高。

失智的確是長輩最害怕的疾病，因為不只是失智，更有可能是失序，讓老年人失能及生活無法獨立，可能會將自己的老年生活步入下流品質的後半生，對患者本身、照顧者、家屬及社會國家都造成嚴重衝擊，根據世界衛生組織估計，全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者。

台灣目前估計有超過27萬失智人口，預估未來平均一年將增加1萬人。65 歲以上老人失智症盛行率為8%，在經濟方面的負擔也十分驚人，根據衛福部的推估，2015年台灣地區失智症醫療成本約2097億台幣，且根據全球大數據的分析，失智症患者的餘命比一般人長，60歲發病還有20年的餘命，而這20年的生活照護該如何自保，不影響到下一代，也是目前長輩會擔心害怕的。

類風濕性關節炎讓人生不如死

在2018健康大賞中，55歲以上長輩擔憂未來有類風濕性關節炎(18％)佔比也相當高，雖然不會有立即的致命危機，但卻是一種會侵犯全身各關節的慢性病，關節的疼痛變形讓人生不如死，如果沒控制病情，待關節受侵犯而變形、僵直，最後將失去活動能力，根據統計大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化問題，如影隨行的疼痛感，對於老年人來說宛如慢性凌遲，相當痛苦。

骨質疏鬆是更年期婦人的隱形殺手

骨質疏鬆是更年期女性的隱形殺手，在2018健康大賞的調查就發現，女性擔心的比例比男性多過一倍，且家管(15%)比例最高，會有這樣的差別在於， 女性停經以後骨質會快速流失，且骨質疏鬆只能預防，一但骨折就會很麻煩，國內幾家醫學中心研究，超過60歲女性罹患骨質疏鬆症的比例超過16%，70歲以上的女性大約有40%會因為大腿骨骨折導致行動不便，需要長期臥床，更有10%左右因而死亡，對於女性來說是個很大的致命危機。

國民健康署提供存骨本三秘訣，預防骨質疏鬆症：

1適度曬太陽：適當日曬來增加體內維生素D轉化。

2負重運動：可以藉此增加骨質密度和強健肌肉，改善身體的協調與平衡，降低跌倒和骨折的風險，建議可多從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操等。

3 攝取鈣質食物：鮮奶、優格、起司是飲食中最容易獲得鈣質的來源之一，亦可多攝取深色蔬菜、豆腐及小魚乾等。

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2018國人健康指數 平均62分勉強及格
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