沈迷於美麗假象中，小心「照騙成癮」對身心造成傷害

因為智慧型手機以及社群軟體的普及，出遊、吃美食一定要拍照打卡已經成為非常普及的事情，而為了自己發到社群的照片是好看、能得到讚賞的，許多人在上傳照片之前習慣用修圖軟體修照片，少則調亮度、色調，多則修臉、修身材，不過根據《生命時報》刊登的專文，心理諮詢師尹紹雅提醒，過度執著於修圖並不是一件好事，甚至會對身心健康造成危害。

之前就有一些流傳在網路的照片，是修圖前後的對照圖，讓網友們驚嘆現在大家的修圖技術已經到達神乎其技的地步，誇張一點的可以說是判若兩人，所以近幾年也多了一個新名詞「照騙」。

雖然說想讓自己看起來更美並不是壞事，其實也無傷大雅，但太過沈迷於美麗的假象，執著於修圖，長期下來會讓人有種不真實感以及審美疲勞，而且因為只對上傳的照片有自信，會漸漸變得不敢以真面目示人，自信心反而會因此降低，甚至變得更加自卑，不敢在現實生活中與人交流。

修圖確實可以修掉缺點，把美麗的外貌呈現給別人看，但內心才是更重要的事情，畢竟人是群居動物，不可能一輩子躲在假象背後不出來與人接觸，況且現代許多人都在呼籲不要讓自己活在別人的審美框架中，活出自信才是最美、最好看的，只有自己先肯定了自己的價值，別人才會對你有認同感。

所以別再執著於修圖了，這種不健康的自我認知，只會讓自己越來越沒信心，甚至喪失社交能力，還不如捨棄修圖的時間，多提升自己的內涵，不僅讓生活過得更美好，心情也會更加愉悅呢！

（圖片為示意圖）

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