Yahoo奇摩新聞 沒事多做愛？醫曝：中年人「這事」有救了還有助減緩疼痛
姊妹淘的話：
你知道嗎，無論男女都會經歷的更年期問題，其實可以通過「親密行為」來緩解！不僅能提升情緒、改善睡眠，還能減少疼痛。醫師指出，每週至少一次的親密行為，甚至能延遲女性進入更年期的時間。男女間的這種自然療法，效果比你想象中還要驚人。
男女都有更年期問題，容易出現情緒低落、失眠等狀況，如果長期沒有處理，嚴重可能產生想不開的念頭。婦產科醫師楊鵬生表示，性行為過程中會產生「腦內啡」，其效價強度是嗎啡的100倍，使人感到舒適、愉悅，愛愛甚至有助於減緩身體的疼痛。
健康節目《健康零距離》指出，男性更年期不容易被發現，常見3症狀是「情緒低落、失眠、易怒」，不少男性經歷更年期，卻不願意承認和就醫。家醫科醫師陳柏臣表示，有些人認為提到更年期，就承認自己老了，甚至將工作當成拖延治療的藉口，時間久了導致病情加重，長期情緒低落、睡眠不足，可能提高輕生率。
英國倫敦大學曾針對3000名女性，進行10年的追蹤調查，結果發現，每周至少1次親密行為的人，比起同年齡、每個月不到1次親密行為者，進入更年期機率少28%，也就表示「性生活比較頻繁」的女性，進入更年期的時間比較晚，而親密行為不只性愛，還包含自慰、愛撫等。
婦產科醫師楊鵬生直言，人生應以「性行為」為目的，夫妻性生活不美滿，小事情都會變大問題，性行為有助於產生「腦內啡」，其效價強度是嗎啡的100倍，但它只有嗎啡的好處，能使男女心情愉悅，無論生理還是心理。此外，親密關係與性行為，可讓壓力荷爾蒙(皮質醇)、內啡肽上升，有助於減緩疼痛，例如偏頭痛、緊繃型頭痛，而運動也是促進身體產生腦內啡的方法之一。
延伸閱讀
