沒地震、餘震也頭暈？3族群當心「假性地震」症候群

台灣位處地震帶上，每年大小地震不斷，偶爾強震來襲，常常讓人緊張個幾天，有些人在沒地震時也會感覺到搖晃，要看著吊燈或魚缸的水面，才能確認有沒有地震，這種無端的搖晃、暈眩感是從何而來呢？根據日本研究，這種症狀在大地震後並不罕見，心臟科醫師劉中平分析原因，並傳授改善症狀的方法。

什麼是假性地震？

日本研究顯示，大地震後有4成患者會出現有地震的錯覺，常常覺得開車、走路甚至坐著都會感到異常搖晃暈眩，或是入眠會做惡夢，其中以女性、高齡、居住樓層比較高的人為好發族群。若持續超過一周，恐怕是急性壓力障礙，要盡早治療，超過一個月之後可能會讓病況慢性化，可能演變成創傷後壓力障礙，共病症會有包括像憂鬱症、廣泛性焦慮症。

可能成因：

大腦深層的邊緣系統主要處理情緒中樞，當身體處在緊張狀態時，前額葉會做出「發生災難」的錯誤解讀，因此產生錯覺。

如何改善？

一、桌面放1杯水

若感到暈眩或懷疑有地震，可以觀察水面有無波紋，避免自己嚇自己。

二、平衡訓練

多做伸展平衡運動，保持大腦健康。

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責任編輯／謝宗諭