泡澡太熱太久恐「熱休克」致命 醫建議水溫40度以下、不超過15分鐘

日本知名女星中山美穗日前在自家浴缸猝死，外界推測很可能是「熱休克」。國泰醫院心血管中心醫師黃晨祐今天(9日)表示，當水溫超過攝氏40度，只要在水中超過10至15分鐘，熱調節機制就會失調，可能出現全身性器官異常情況；由於溫泉溫度高，他建議民眾避免泡溫泉，至於泡澡則盡量在40度以下，且不要超過15分鐘。

日本女星中山美穗日前在自家浴缸猝死，驗屍結果確認為意外事故，外媒報導很可能是「熱休克」所造成。近來天氣轉冷，本週恐有強烈大陸冷氣團來襲，民眾泡澡、泡溫泉必須提高警覺。

國泰醫院心血管中心醫師黃晨祐9日受訪表示，熱休克屬於熱傷害的一種，在台灣，夏天常見熱休克的患者；至於冬天，主要是因為泡澡或泡溫泉太久。他指出，人體核心體溫約攝氏37度，當長期處在高熱的環境、核心體溫超過38度以上，身體各器官就會出現異常，發生「熱休克」。他說：『(原音)你講的血壓，這個只是血液循環的功能會受到影響 ，但是其實還有一部分交感神經的功能，還有有些人會造成中樞神經的功能，所以有些熱休克很嚴重的人他會導致意識不清，不完全是血壓太低造成的，有一部分是因為他的核心溫度已經超過了正常水平之後，也會影響腦神經的功能。』

黃晨祐表示，當水溫超過40度，只要待在水中時間超過10至15分鐘以上，身體的熱調節機制功能就會越來越差，而溫泉的水溫通常在40度以上，因此他不建議泡溫泉，尤其是有心血管疾病患者，以及孕婦、年長者。若真的遇到親友發生熱休克情況，應立即將病患從熱源處移至陰涼處，將身體水分擦乾、自然降溫，若意識清楚可適度補充水分；休息5至10分鐘後仍未改善，則應就醫。

黃晨祐說，若想達到血管擴張或舒緩的效果，可從事其他運動替代，如果一定要泡溫泉，建議不要單獨；至於泡澡的水溫建議不超過40度，也不要在喝酒、吃安眠藥後泡澡，泡澡同時最好開著暖氣，避免內外溫差過大。

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