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泡麵「鈉」麼多 如何吃出健康?

陰雨連綿的天氣,來一份韓式部隊鍋,加入不可或缺的泡麵和起司,再添加紫菜或海帶芽,卻容易攝取過多的鈉,造成身體負擔。營養師提醒,「藻類蔬菜」,像是海帶芽、紫菜等,鈉含量高,建議添加綠色蔬菜或菇類等高...