浴廁發霉怎麼辦？好萊塢女星都用這3大清潔法寶

潔西卡‧艾芭


【早安健康精選書摘】在成長過程中，我的奶奶與母親總是在清理我們家任何可見的平面環境。她們對「乾淨」的定義是能夠在地板上用餐，而唯一的做法是使用漂白水；但現在我們都知道一般的清潔產品事實上會使你家更髒，因為它們含有你絕對不想經由皮膚吸收的無數有毒物質。

事實上，即使在小時候我也覺得這產品不可能無毒─我們不能使用剛「清潔」過的洗手槽或浴缸，也不能待在剛清潔過的房間裡，因為那些清潔劑裡所含的化學物質會使我們流淚、流鼻水（甚至連標籤都有毒）。

少量細菌有益健康

「真實的清潔」並不是要你打掃到可以直接在地板上用餐的程度，或者總是井然有序─我們家就沒有每天鋪床，也一定有堆疊的雜物（雖然太多雜物讓我抓狂）。「真實的家」是供人居住的，當然要整齊，並且以安全、健康的方式保持整潔。但它同時也是令人感到悠閒的、友善的，以及偶而亂中有序的。

事實上，你也不想住在一個完全無菌的房子裡。克理斯多夫是「讓小孩在少量的細菌中成長」的擁護者，他認為如此一來可以讓孩子免於過敏之苦，因為過度清潔、消毒可能會使免疫系統無法健康成熟的發展。

潔西卡艾芭教你如何無毒清潔廚房、浴室，好方法都在下一頁！

有愈來愈多研究指出我們過去的「衛生假說」是不正確的，高度依賴抗菌肥皂與過度監控過敏原，只會使孩子的免疫系統缺乏和病菌對抗的經驗，因而失去培養健康免疫力的機會。過度殺菌也使我們更容易感染疾病，因為消毒產品會同時殺死我們需要的健康菌種。

此外，消毒產品中的主要成分已經證實與甲狀腺疾病有關，並且造成「超級細菌」（具有抗菌性的細菌）大量出現。

所以當你從事清潔工作時，不用擔憂是否能和實驗室一樣達到百分之百無菌，畢竟這不是我們打掃家裡的目標。我們只需要用健康的產品來清理明顯的髒汙（例如會招來螞蟻的廚房髒汙）與灰塵（這些灰塵可能內含有毒化學物質）。因此儘量使用非石化類清潔產品，或者你可以自己調製簡便的清潔水溶液。

【真實清潔指南-廚房】

檯面

每天用溼布擦拭（可以只用清水，或者加一滴白醋來殺菌）。我也會用小掃把和畚斗來掃除較大形體的物品。此外每週用清潔劑完整清潔一次。

水槽

每次使用過之後都應該清理，這樣可以避免阻塞。如果遇到很棘手的狀況，可以混合等量小蘇打粉、白醋及滾水（請注意安全），倒入排水管之後等半小時，小蘇打粉和白醋會起泡，並將異物溶解。

家電

由於不鏽鋼清潔劑可能毒性相當強，所以確認你的清潔劑是環保品牌，不然就只用布沾白醋擦拭。

浴室清潔指南、超萬用自製清潔劑，作法請看下一頁！

【真實清潔指南-浴室】

馬桶

每週以小蘇打粉與白醋的混合溶液、無氯漂白水或天然的馬桶清潔劑刷洗一次（我還會在清潔劑裡加入精油，讓味道更好）。可以在放馬桶刷的容器裡倒一些無氯漂白水，避免刷子變得噁心，也能讓刷子用更久。絕對不要使用那些投入式芳香錠，因為大部分都含有已知的致癌物質。

淋浴間和磁磚

我很少記得在使用後要沖洗淋浴間，因為我總是急急忙忙趕往下一個行程。不過每週一次，用浴室清潔劑或其他天然的產品將淋浴間清理一次，就可以保持乾淨了。擁有一個總是乾淨、沒有黴菌及其他髒汙的淋浴間有什麼祕訣呢？

將磁磚縫封起來。磁磚填縫劑雖然不是那麼天然的東西，可是它能讓你在半年到一年內不需要接觸到清潔劑、磁磚亮白劑，以及其他刺激性化學物質，還是非常值得的！在家居用品店或磁磚店都能買到磁磚填縫劑，只要根據說明書的步驟，用海綿把填縫劑擦上去，導入磚縫後再擦掉兩邊多出的部分即可（不擦掉的話會有一層蠟膜）。做法正確的話，完全看不出任何差異，而且接下來幾個月都可以擁有無黴的淋浴間。

【自製清潔劑】

我一直都在實驗各種自製清潔劑的配方，基本上祖母輩的人用過的成分都不會出錯：小蘇打粉、檸檬，以及白醋。以下是在Rodale.com 網站上找到的簡便配方：

※ 萬用清潔劑：9:1 的清水和醋。

※ 窗戶清潔劑： 四分之一杯的醋、二分之一茶匙的天然液體皂、兩杯水。

※ 磁磚清潔劑： 二分之一杯小蘇打和適量液體皂（加入小蘇打當中，直到看起來呈現霜狀為止）、五到十滴你喜歡的精油。

※ 烤箱清潔劑：兩杯熱水、一湯匙天然洗碗精、一茶匙硼砂將這些混合溶液裝入噴霧罐裡，然後輕輕搖晃均勻。

【延伸閱讀】

本文摘自《潔西卡艾芭的真實生活》／潔西卡．艾芭（好萊塢影星）／台灣知識庫