海陸訓練與時俱進!負重精進「戰鬥體適能」

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近幾年體能訓練方法與時俱進,海軍陸戰隊從一年前開始,體能不再只練伏地挺身、仰臥起坐和三千公尺跑步,開始把美軍的戰鬥體適能像是扛彈藥箱跑步、背負傷患等等也加入測驗,除了讓官兵的訓練更全面,也讓成果更符合作戰的實際需求。

跟著陸戰隊動一動,官兵示範的「深蹲跳躍」,只是高強度戰術體能套餐的第一道菜,接下來五站,請觀眾們一起來接招。

有健身的朋友就知道,波比跳一口氣20下,到底有多累;女官兵可沒豁免權,唯一優待,是省略伏地挺身。開合跳一分鐘內,要做出標準三十下,等於一放慢就出局。而最後大魔王──負重跑步,記者看了有點手癢,忍不住下場試一試。

揹著9公斤輪胎衝刺,這負擔實在太甜蜜。因為訓練的成效,馬上反應在官兵身體上。

操完基本功,進入應用題。戰鬥體適能,要讓陸戰隊員在戰場上,十八般武藝,樣樣精通。

為戰而訓,海軍陸戰隊從一年前開始,除了體能三項,率先把戰鬥體適能和HITT訓練,列入普測項目。但是要計分,就攸關考核,萬一扛到重量級傷兵,豈不是無語問蒼天?

陸戰66旅第2連連長馬丞廷表示,「基本上,我們身為一個陸戰隊員,我們永遠不會放棄任何弟兄,在戰場上,我沒辦法選擇我今天所救護的傷患是誰,所以我們只有在平時的訓練,更加下苦功。」

陸戰66旅官兵徐詩茹則說:「像我本身體重比較輕,我要背負比他們還要重的體重,就是平常找學妹或是學姊一起來訓練,下課時間或是外散宿的時間,互相扛。」

春節假期,戰備不打烊。海軍陸戰隊用精實訓練,向外界證明,天下第一師,絕非浪得虛名。

(民視新聞/葉郁甫、鍾能銘 台北報導)

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