潤喉、化痰、養肺一次完成中醫日常茶飲全解析

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

2025年12月21日週日下午4:43

平常不管有沒有咳嗽，喉嚨的保養都很重要，可以利用些簡單的中藥材，在就可以自製茶飲，不但可以滋潤咽喉、化痰，還能讓肺部更強壯。

杏仁茶

材料：現成杏仁粉或現成杏仁茶。

DIY：杏仁粉用熱水沖泡；若是超商所買的冰杏仁茶，則需加熱後再喝。因為冰飲料會使咳嗽更嚴重。

如何喝：每天喝2次，連續喝數天。

效果：杏仁有除風散寒、降氣行痰的作用。

紫蘇梅茶

材料：醃漬紫蘇梅1包。

DIY：5顆紫蘇梅用熱開水沖泡，攪拌5分鐘喝下。

如何喝：每天喝2次，連續數天。

效果：紫蘇梅具有止咳化痰的效果。

熱檸檬汁

材料：新鮮檸檬數個。

DIY：將檸檬切半，並將汁液擠出後，與熱開水一起沖泡。

如何喝：每天喝3次，連續數天。

效果：能止咳順氣，消除呼吸道中的痰液。

甘蔗汁

材料：現榨甘蔗汁。

DIY：買榨好的甘蔗汁喝。

如何喝：常溫甘蔗汁，每天都可以喝。

效果：甘蔗有生津潤燥、消痰鎮咳的功用。

蛋白白糖

材料：生蛋白1顆、白糖一匙。

DIY：將生蛋白與白糖攪拌後即可飲用。

如何喝：每天喝1次，連續數天。

效果：蛋白能滋潤喉嚨、清熱解毒和保護黏膜。

（本文摘自<常春月刊>，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
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