激烈運動可持續燃燒脂肪

中廣新聞網

美國研究發現,激烈運動燃燒脂肪的效果可以持續好幾個小時。所以,只要做過激烈運動以後不大吃大喝,就可以瘦下來。

美國北卡羅來納州「阿帕拉契」大學研究人員找了十名二、三十歲的男子做實驗。研究人員要他們在室內快騎健身腳踏車四十五分鐘。

結果顯示,騎車期間,他們燒掉了五百一十九大卡的熱量。經過這次流汗、體溫上升、心跳加速的運動,十四個小時以後,他們又燒掉了一百九十大卡。

研究人員說,激烈運動的確是燒熱量、減體重的有效方法。

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