火鍋「最吸鈉食材」排行 南瓜、蒲瓜、絲瓜上榜

吃火鍋很多人都習慣先把南瓜丟下去熬湯,之後再撈起來吃,不過小心,這個煮法可能會讓你吃下許多的鈉!營養師提醒,瓜類容易吸水,在鍋裡煮就會吸鈉,蔬菜也是吸鈉大魔王,記得只要煮熟就趕快吃,千萬別煮太久,而南瓜就是火鍋菜盤中吸鈉的食材第一名! #火鍋#鈉#瓜類