為何多吃蔬菜還是會便秘?網關鍵是⋯

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生活中心/綜合報導

在台灣不少人會有便秘的困擾,但近日就有人在PTT上發文詢問:「有沒有多吃青菜也還是便秘的八卦?」而該問題也掀起了超多網友熱烈討論。

便秘。(示意圖/資料照)
便秘。(示意圖/資料照)

原PO表示,很多醫學知識都說,多吃蔬菜水果能夠改善便秘,但肥宅我青菜吃到整份便當幾乎都是葉菜類,也還是上不出來,唯一能夠幫助上廁所的只有「早餐的奶茶」、 「每朝健康」、「咖啡」、「蜂蜜水」。這也讓他好奇的發文詢問:「為什麼醫學知識跟實際狀況差這麼多啊?有沒有人要解釋?蔬菜吃多卻還是上不出來的八卦?我有朋友連菜都不吃,卻完全沒有便秘的狀況」。

對此,網友們紛紛留言「我不怎麼吃蔬菜水果,也每天順暢啊」、「吃太多也會便秘啊」、「多吃巧克力」、「咖啡相反吧」、「火龍果」、「對我來說咖啡最有效」、「還有運動也有差別」。

但有許多人就點出了關鍵「纖維太多也會卡住啊」、「水喝太少」、「澱粉吃太少,流質吃太多也會」、「水分攝取不夠也拉不出來啊」、「水要喝呀」、「光吃菜不夠呀!水也要喝」、「喝水啦、大腸吸太多水分ㄌ」、「油脂跟水分也需要」。

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