無徵兆突發暈眩 按穴道可即時舒緩

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無徵兆突發暈眩 按穴道可即時舒緩
無徵兆突發暈眩 按穴道可即時舒緩

(優活健康網編輯部/綜合整理)

暈眩

相信大家對於暈眩一定不陌生,暈眩通常發生的很突然,事前完全沒有原因或癥兆。造成暈眩的因素很多,多數人是因為內耳的耳石脫落、肩頸僵硬影響,而少數人則是因為耳朵內部發炎、梅尼爾氏症等因素,想要改善、治療暈眩問題,還是要先找出本原因才行。

症狀原理

有些人在暈眩發作時,會因為緊張而顯得精神緊繃,身體不舒服,再加上心理因素,使得暈眩症狀加劇,嚴重者甚至會併發呼吸困難等問題。其實,多數人的暈眩是壓力、疲累、睡眠狀況不佳等造成,通常在短暫休息後,都可以獲得緩解。頸部僵硬造成的暈眩可按壓頸部反射區,而耳石脫落因素則可按壓內耳反射區。


若頭暈伴隨有嘔吐、說話不清楚、意識不清、視力模糊、呼吸困難等症狀,可能就不單純只是頭暈,建議就診查出病因,再對症下藥。

穴位‧反射區的點穴‧刮痧按摩方式

1)湧泉穴/

位置/位於腳掌上,將腳趾頭往前彎,足心前1/3處最凹陷處,也就是第二與第三的足趾縫至足跟的連線前方前方1/3處。

方式/以大拇指抵住刮痧板,由上往下輕輕刮,在刮時會有微微的脹痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。

2)昆侖穴/

位置/位於外踝尖與足跟腱連線的中點凹陷處。尋找穴位時,可坐著並把足部垂直著地,外踝尖與足跟腱連線會有個明顯凹陷處,即是昆侖穴所在。

方式/以刮痧板輕刮,會有輕微的脹痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。

3)內耳反射區/

位置/內耳反射區為足背反射區,位於足背的第四腳趾與第五腳趾下方帶狀區域。右耳反射區位於左腳,而左耳反射區在右腳。

方式/以刮痧板輕刮,會有些疼痛感。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。

4)頭部腦部反射區/

位置/頭部腦部反射區為腳底反射區,位在兩腳的腳掌大拇指的下緣處。左半邊的頭部腦部反射區位於右腳;右半邊的頭部腦部反射區位於左腳,若是左腦痛則刮右腳。

方式/以點穴筆輕刮,有微輕微脹痛感即可。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。

5)頸部反射區/

位置/頸部反射區為足底反射區,位於兩腳腳底腳拇指的最下緣(也就是頭部腦部反射區下方處)。

方式/以點穴筆輕刮,有微輕微脹痛感即可。刮十下後休息五秒,再刮十下。三次為一組,每次刮三組。


(本文摘自/睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE!:46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧,遠離到處痛的大小毛病/出色文化)

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