熱到濕背 中醫6招改善爆汗

林小姐不分季節,不到半天衣服總會被汗水浸溼,每天都得換兩次衣服才能避免「若隱若現」的窘境,尤其夏天到來爆汗的情形更加嚴重,為此感到困擾的她,決定尋求中醫的協助,才發現自己的排汗狀況屬於多汗症的症狀。

萬芳醫院傳統醫學科林文勝醫師表示,多汗症顧名思義就是排汗量過多,不同體質也會有不同的排汗狀況,所以聽到多汗症不必太過緊張,汗液分泌是正常的生理現象,因個人情緒、感覺而有所不同,所以每個人手、腳掌汗液分泌多寡也因人而異,而多汗症輕重程度大致可以分成三級:第一級—患部會有溼黏的感覺。第二級—出現肉眼可見的小水珠。第三級—汗如雨下。

中醫臨床上將多汗症依體質分類,常見情形如:氣虛─白天汗出不止,在涼爽的環境、未活動下仍然不停流汗,這表示身體對外界溫度變化的調節能力不好,有這種情況的人多半面色發白,容易疲倦,常常流汗後怕風、怕冷,就是俗稱的「自汗」。陰虛─總在睡醒後才發現,就像小偷把你的汗水盜走,就是所謂的「盜汗」,陰虛的人也不難辨認,通常比較煩燥,手心腳心發熱,臉上兩顴發紅,甚至中午後會潮熱,臨床上常見於更年期的人。

除了體質導致多汗之外,暑氣也會影響排汗,「陰暑」是指長時間出入高、低溫度不同場所,因為溫差太大而出現中暑現象,如頻繁進出冷氣房室內外溫差超過五度以上,皮膚微血管與毛細孔一下子擴張、一下子收縮,讓人體無法正常散熱,因此夏天罹患「陰暑」相當常見,尤其是平時運動量少、身體虛弱的人,以及在冷氣房工作的上班族。

雖然「氣虛」和「陰虛」還有「中暑」是中醫上常見引起多汗症的病理,不過詳細對於此病症發生的原因仍需和醫生問診後,才能對診下藥還病人清爽之身。

夏日炎炎,醫師提供六招,教你透心涼。一、隨時補水:在炎熱狀態下,需補充足夠水分及鹽分,或喝稀釋的運動飲料,不要等到覺得口渴時才喝水。二、少碰酒精:避免喝酒精性飲料和高糖分飲料。三、遠離烈日:戶外活動應盡量選在蔭蔽處。四、室內通風:在室內盡量打開窗戶,保持涼快和周圍的空氣流通。五、避免外出:在炎熱潮濕天氣應減少戶外活動或避免劇烈的運動,特別上午十時到下午二時之間盡量避免外出。六、高危險群:老人(特別是七十五歲以上)、小孩、肥胖、慢性病患調節體溫功能較差,應注意補充足夠水分。