燈太亮有問題 恐造成視網膜炎

陳育賢/竹市報導
中國時報

過去一般認為室內光線亮一點,可讓視力清晰、方便閱讀,且家長也會要求孩子的檯燈要亮一點,以免造成眼睛視覺吃力,但是這些觀念都對了嗎?依清大、台大與曙光女中研究團隊的研究發現,現有的檯燈與教室燈光都太亮了,恐將會造成學生視網膜炎。

清大教授周卓煇表示,要量化光線的傷害並不容易,必須先定義合理的用燈時間,如果以每次看書30分鐘為例,現代的檯燈,無論是節能的日光燈(CFL),或是LED燈,都太亮了,不到30分鐘就可能引發「光照視網膜炎」。

曙光女中黃韻儒、楊沛璇與清大陳和新、李政霖的量測結果,色溫5600K的白色CFL,在101勒克斯照度下,只能看書29分鐘;色溫5300K的白色LED,在196勒克斯照度下,則只能看書13分鐘;若是再加上富含藍光的背景光,使用時間將再減少,因此,若想要連續看書30分鐘而不傷眼,只能使用傳統低藍害的鎢絲燈,或是用無藍害的燭光OLED燈。

團隊研究也發現,現有教室燈光也都普遍過亮,教室燈光的合理使用時間為1堂課50分鐘,教室座位中只有前排兩側能安全閱讀超過1堂課,其餘位子的光線都相對太亮,不需50分鐘就可能會造成學生眼睛永久性傷害。習慣用亮光看書的人,應該考慮使用低藍光或無藍光的照明。

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