爆烤40天3/「濕熱交攻」皮膚患者暴增6成 上班族胸部竟長滿「尿布疹」
[周刊王CTWANT] 熱浪襲來,你做好準備了嗎?鄒瑋倫中醫師說,今年4~5月一直下大雨,讓人體處於較虛弱又潮濕的狀態,然後隨即就面對動輒攝氏40度以上的高溫,如果睡眠不佳,體內便會較為燥熱,「所以最近因為皮膚問題求診的人變得非常多,比去年同期增加6成左右,包括蕁麻疹、熱疹、毛囊炎都有。」
鄒瑋倫說,「前幾天有一位患者來看診,我忍不住開玩笑說他是『尿布疹』長到胸部去了!」原來這位上班族男性平時需要穿襯衫,由於不透氣又悶熱,所以從乳頭以下到腰部長滿密密麻麻的熱疹,彷彿小嬰兒屁股上的尿布疹一般,而這位患者身形並不肥胖,純粹是體內太過燥熱所導致。
還有不少患者在髮際線上長滿毛囊炎,原來是高溫下長時間戴安全帽造成的,就連耳背也是近來常見的「重災區」,除了熱疹,許多人還長了疔瘡,推測可能是夏天戴口罩摩擦又潮濕造成。想要改善皮膚狀況,鄒瑋倫建議先少吃重口味食物,例如燒烤、油炸類食物等,多吃蔬果少吃肉,才能減緩體內的燥熱之氣。
另外,天氣太熱又經常出入冷氣房,許多人會出現「陰暑」。「有一位女患者最近頭痛很厲害,連吃10天止痛藥都無法改善,主要就是因為她常常一下熱、一下冷,造成血管劇烈收縮所致,我就先幫她調睡眠,讓她晚上先睡好,否則失眠隔天會更容易中暑,就會變成惡性循環。」鄒瑋倫說。
中國醫藥大學新竹附設醫院中醫師鄒曉玲則表示,中暑分為陽暑和陰暑2個類型,陽暑多發生在長時間烈日曝曬,大量流汗、水分補充不足,症狀表現是身體發高熱,非常口渴,流很多的汗,甚至四肢無力或暈倒。
陰暑多發生在炎熱天氣下頻繁進出冷氣房,身體在太陽下流了很多汗,一進到冷氣房又變得很冷,身體的毛細孔和微血管急速緊縮,造成身體的熱無法散出而中暑,除了頭痛,有些人還會輕微發燒、頭暈、疲倦、噁心反胃。鄒曉玲建議漸調整冷氣溫度,不要讓室內外溫差過大,或是穿上薄外套或戴頂帽子,避免毛孔急速緊縮。
鄒瑋倫說,長時間吹冷氣也會讓身體血液循環變慢,但氣溫高又會促使血流加快,就會造成體內循環跟不上夏天的快節奏,就會讓體質變得虛寒濕冷,手指末稍囤積濕氣,同時頭也會感到脹痛、肩頸緊繃,建議從健脾開胃調理起,可多吃綠豆湯、薏仁湯,都具有除濕效果。
由於夏天容易流汗,依中醫理論,流過多的汗會傷心耗氣,所以夏季養生一般都以「養心和胃」為主,建議多吃苦性、酸性食物,因為中醫認為「苦才能入心」,所以富含水分的苦瓜是不錯的選擇,其他如酸梅汁、烏梅汁、洛神也可適量品嘗。
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