爽吃鹽酥雞、珍奶！鍾欣怡半年剷16kg 超猛食譜曝光

36歲女星鍾欣怡與老公孫樂欣結婚4年，儘管生了一雙兒女，仍擁有一副完美火辣的身材，讓眾人稱羨不已。不過，她也曾被肥胖纏身，婚前常吃宵夜，短時間竟爆肥10公斤；而懷孕時食慾大開，炸雞、珍奶樣樣來，一口氣增胖16公斤，至於如何在半年內瘦回辣媽模樣，也讓粉絲們驚嘆狂抄筆記！

▼（圖／翻攝自鍾欣怡 Cathy Chung臉書）

穿上比基尼在海邊大曬性感照，鍾欣怡大方露爆乳與小蠻腰，完全看不出是2個孩子的媽，但她透露，其實懷孕期間曾一口氣胖16公斤，儘管心知肚明要忌口、控制孕期飲食，但最後仍忍不住。

據《TVBS》報導，鍾欣怡直到生產完才終於面對肥胖事實，展開減重大作戰，驚人食譜讓粉絲跪了。她表示，自己照樣會吃鹽酥雞、珍珠奶茶等邪惡食物，但一天攝取熱量需控制在1500大卡內，一定要斤斤計較，若貪吃美食，就會從其他餐飲減量，並舉例全天只能再吃一盤烤雞肉或一大盤烤蔬菜。

▼（圖／翻攝自鍾欣怡 Cathy Chung臉書）

鍾欣怡驚人的毅力，加上配合孩子清淡、蒸烤的飲食，短短半年就成功剷掉16公斤，她另強調，若想吃甜食要趁早，尤其是很甜的水果不能晚上吃，半夜如果嘴饞，會選擇癡低卡高纖的餅乾，每天也要喝2000c.c.的水，維持身體新陳代謝。

▼（圖／翻攝自鍾欣怡 Cathy Chung臉書）

最後，千萬不能熬夜，避免補償心理又想多吃東西，適當的運動也很重要，鍾欣怡說，陪伴孩子之餘，會做深蹲和橋式運動，還能讓孩子趴在身上同樂，親子育樂身兼減肥，可說是一舉兩得。

（封面圖／翻攝自鍾欣怡 Cathy Chung臉書）

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