牙齦腫脹疼痛，禍首原來是…

文圖／Fooding台灣好食材編輯‧資料來源／台北慈濟醫院

「牙痛不是病，痛起來要人命！」一般人牙齒或牙齦疼痛，都單純以為是牙齒出問題，就中醫的角度看，牙齒的狀態與臟腑息息相關。常見的狀況像是夏季酷熱冷飲不斷，就容易造成牙齦腫脹…。

首先，腎氣與牙齒的發展有關，而上下排牙齒的經絡則與胃及大腸經絡相依，胃的經絡會到上排牙齒，大腸的經絡會到下排的牙齒。主要會影響牙齒的臟腑，一是腎，二是胃腸。

腎好不好會影響牙齒
就中醫的角度，腎主骨，身體裡面與骨頭相關的都由腎管理，而牙齒是骨的一部分，中醫說，「齒為骨之餘」，所以牙齒的供養靠腎，腎的狀態良否會影響牙齒。腎有陰陽兩個部分，睡覺是補腎的陰，若睡眠不足，腎陰的部分相對少，就會產生虛火，虛火會造成牙齦浮腫；另外，若愛吃烤、炸、辣的食物，也會讓體內的陰變少，陰是要把火蓋掉的，陰少了火就變大，虛火於是產生，牙齦就會變得浮浮的。

飲食干擾胃對牙齒的影響
另一個與牙齒相依的腑臟是胃，因為經絡經過牙齒、牙齦，所以腸胃好壞會影響經絡的循行，經絡循行不順，就會造成牙齒不適；反之，牙齒出現問題時，經絡循行受阻，連帶破壞牙齒的營養，並讓氣血供應產生問題。

胃對牙齒的影響，會受到食物的干擾，比如說吃到比較甜的食物，嘴裡就會有黏膩的感覺，對身體來說就是濕熱，濕熱會阻礙經絡的循行。氣血要走得好，經絡要能順暢，牙齒才會健康。一旦有濕黏的東西，氣血累積在某些部位，如在牙齒，氣血走得不順暢，牙齦沒有很好的經絡供養，就產生黏黏膩膩、腫脹的感覺。

蜂蜜水、綠豆湯 緩解牙齦腫脹
若有牙痛或牙齦腫的症狀，除了依照醫囑服用中藥或針灸治療外，也應該調整自己的生活習慣，要有充足睡眠，避免甜食、冰冷飲食，減少吃烤、炸、辣等刺激的食物，還要多補充水分，喝一些滋潤、清涼退火的飲品，如蘆筍汁、蜂蜜汁、綠豆湯等，養陰、清熱，既可清火氣又能滋潤身體陰的部分。

另外，按壓合谷穴（位於大姆指食指相會合之處，狀如深谷，故名合谷，俗稱「虎口」），可以通牙齒的經絡與氣血，達到止痛、消腫效果。

【本文原始出處來自《台灣好食材》】