《特蒐》久坐打牌、看電視、打電玩 當心深層靜脈血管栓塞

記者戎宿安
台灣新生報

許多人都知道搭飛機或長途車要當心「經濟艙症候群」,臺北市立聯合醫院中興院區心臟血管內科主任陳冠宇提醒,其實久坐打麻將、玩牌、追劇等行為,也可能引發經濟艙症候群,所以不可不慎。

陳冠宇指出,經濟艙症候群最早出現在飛機經濟艙的乘客身上,所以有這個名字,其主要成因是長時間坐著或躺著不動,造成下肢靜脈血栓,稱為「深層靜脈栓塞」,因下肢血液回流時,需靠肌肉去擠壓,若長期維持同一個姿勢,可能造成血液循環不佳,血液黏稠度增加,使得靜脈血管內出現血栓。

若是血栓發生在大靜脈,隨著血流跑到右心室、肺部,堵住肺部血管,可能併發急性肺栓塞,出現呼吸困難、胸痛等症狀,嚴重時,恐發生呼吸衰竭與休克;若是心臟中膈缺損,血栓也可能跑到左心室,影響動脈系統,造成心肌梗塞,但這個機率相對低。

陳冠宇表示,經濟艙座位的活動空間小,飛歐美國家動輒搭機十幾個鐘頭,原本身體無異狀的人也可能發生深層靜脈栓塞,但其實飛機以外的交通工具,像是長途火車、巴士等,也有潛在的危險性。

其實不只搭交通工具可能發生經濟艙症候群,過年期間,有些人一上牌桌就黏住,不打通宵不罷休,或是久坐看電視、打電玩等,特別是容易產生血栓的高風險族群,就可能因此引發經濟艙症候群。

經濟艙症候群的高風險族群包含,先天凝血功能缺陷、肥胖、老年人、腳部受傷或動過手術、有栓塞病史、癌症病史、高血脂、糖尿病或是抽菸習慣的民眾身上,另外長期服用避孕藥、孕婦、不愛喝水的人,也必須特別小心,此外,手術後無法自行翻身、長期臥床病人也要注意,若平時如果久站就會腳腫的人,代表靜脈回流可能不太好,應提高警覺。

想要預防深層靜脈栓塞,提醒民眾要避免長時間維持同一姿勢不走動,至少每隔1小時起身動一動,如果搭飛機或在辦公室裡不方便頻繁走動,可做些簡單的腿部伸展動作,轉轉腳踝、動動腳趾、踮腳尖、翹腳板等,或是用手輕輕按摩小腿與大腿,促進血液循環;並且記得多補充水分,以免血液太濃稠,而提高血栓形成機會。

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