生兩胎這個腹肌美腿不合理！44歲曾雅蘭辣秀比基尼，自曝「後天瘦」全靠這三招！

侯昌明和曾雅蘭是演藝圈內的恩愛夫妻代表，今年44歲的曾雅蘭雖然已經生了兩胎但是依舊維持火辣好身材，最近罕見曬出大尺度的比基尼照，腹肌和美腿全都露，完全看不出當媽了！而她之前受訪時也自曝其實自己並不是天生瘦，而是靠著三招的努力才維持少女身材！

辣秀比基尼 好身材不藏了

因為嫁給侯昌明而加入「大嫂團」開始獲得知名度的曾雅蘭，近年來除了上通告外也很積極經營網拍事業，每次看到她拍的穿搭照都覺得充滿少女感！而最近為了慶祝自己44歲了，曾雅蘭也曬出罕見的比基尼照，大秀好身材，沒想到卻被老公很酸：「身材不會再更好了！」逼得她加碼po出一系列辣照，0修圖的腹肌和美腿獲得網友認證！

不是天生瘦 減肥靠這三招

因為不是天生的瘦子，所以曾雅蘭對於維持身材更不會馬虎，就是靠著平常的努力來讓自己的體態多年來如一日！

每餐都吃七分飽

如果每餐都吃到肚子超飽，那麼熱量一定很容易超標，所以曾雅蘭平常在飲食上不會特別嚴格忌口，但是會秉持著少油、少澱粉的原則，而且每餐都只吃七分飽。如果真的嘴饞的話，就吃低熱量又有飽足感的蘇打餅乾，或是吃一些糖分不高的水果！

香蕉減肥法

香蕉是含有多種維生素、又具有飽足感的水果之一，更是許多人減肥期間會當做早餐、點心的好朋友！而曾雅蘭實行的則是更進階的版本，就是將營養最豐富的香蕉皮和香蕉果肉一起打成汁，每天喝一杯，可以當作急救瘦身的方法！

每天30分鐘的運動習慣

要擁有腹肌和美腿，可不是少吃一點就能輕鬆獲得，當然最重要的還有良好的運動習慣啦！曾雅蘭之前受訪時表示，其實自己生活相當忙碌，所以也沒有時間運動太久，但是一天抓出30分鐘的時間快走、或是在家做一些簡單的核心運動，都是省時快速又有效的運動呢！