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生理期「小妹妹」悶又癢 私密處保養有小幫手
【華人健康網／特別報導】盛夏來臨，潮濕炎熱的氣候不僅讓人全身濕黏，包裹於貼身衣物下的「小妹妹」更是悶熱難受！尤其是正值生理期的女性，在經血及衛生棉夾攻下，不僅痛苦指數飆升，更容易增加罹患陰道炎的風險，使搔癢、異味、腫痛等不適症狀找上門。想要擺脫上述不適，除了盡可能穿著裙裝、寬鬆衣物外，善用陰道灌洗器，也是維持私密處潔淨、清爽的好選擇。
夏天私密處感染易好發？氣候潮濕悶熱、出汗量多是關鍵
為什麼一到夏天，女性就特別容易出現私密處感染問題呢？這是因為女性受到天生生理結構影響，性器官被層層皺褶包裹，不像男性般外顯，在清潔上本來就相對不易。再加上台灣夏季悶熱潮濕，人體出汗量多，且民眾為消暑普遍喜愛從事游泳、浮潛等水上活動，民眾若在出汗、進行水上活動後，又未適度擦乾多餘水分，在高溫炎熱下，便容易造成病菌大量滋生、蔓延；使私密處遭受細菌感染，導致惱人的陰道炎上身，出現紅、腫、熱、痛及搔癢等發炎反應，甚至因此產生大量分泌物、飄散異味。
拒絕病菌侵擾 3時刻更要留意私密處潔淨
另外，雖然女性在健康狀態下，陰道內酸鹼值會維持在pH3.5～4.5左右，形成弱酸性環境，藉此抑制病菌過度滋生。但值得注意的是，女性在某些特殊時期，譬如，生理期以及更年期間，受到體內荷爾蒙變化的影響。或是，性愛時未使用保險套（精液為鹼性），陰道的酸鹼值也會因此改變，使得原先的保護屏障減弱，增加病菌滋生的風險。
倘若，以上階段的婦女又未留意「妹妹」的清潔與通風，便容易使私處淪為病菌繁殖溫床，增加罹患陰道炎的風險。因此，此時保持私密部位的潔淨、乾爽非常重要！尤其是每個月固定報到的生理期間，在經血與衛生棉夾攻下，更要慎防病菌入侵。
私處潔淨有訣竅！5時機善用小幫手
想要保持私處潔淨、乾爽該怎麼做？除了生理期間不論經血量多寡，每2小時一定要更換衛生棉，以及盡量於流汗、從事水上活動後擦乾身體，並於發現私處出現疑似陰道炎的搔癢、紅腫，以及白帶顏色異常、分泌物大量增加等症狀時，就應該積極就醫，尋求專業醫師協助治療。
此外，民眾在下列5個敏感時期：1.生理期後、2.性愛前後、3.水上活動後、4.分泌物較多時、5.感染治療期間或無法全身沐浴時，不妨適度使用女性陰道灌洗器，能能輕鬆深入私密部位，主成分為純水及抗菌劑，非特殊清洗液或其他消毒藥水；同時，為一次性容量設計，洗後丟棄、乾淨衛生，可說是方便婦女做好私密部位潔淨的「小幫手」。
防私密處反覆感染 吃、穿、用這樣做不NG
最後，要提醒的是，預防私密處反覆感染，不僅是生理期間建議盡量使用材質較透氣的衛生棉、定時更換，並穿著棉質、不過緊的內外褲，並且要避免從事不安全性行為、內衣褲要確實曬乾 ，不將黴菌穿上身，更要從根本調理體質，尤其是在日常飲食上要多下功夫。
譬如，每天至少飲用體重（公斤）X30c.c.的飲水量，並注意飲食均衡，少吃甜食、油炸食物，多補充優格、優酪乳等富含益生菌、有利維持私處菌叢生態平衡的食物。同時，養成規律的作息起居、不熬夜、維持愉快的心情，就是有效增加身體私密部位防禦力的好方法。
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