Yahoo奇摩新聞 【產科醫師監製】2023最新十大媽媽奶粉推薦排行榜
每一個新生命的誕生都帶來愛與希望，而孕育生命的媽媽也必須擁有足夠的能量；在漫長的十個月當中，隨著腹中胎兒的成長，孕婦的身體與心理狀況都會產生各種不適，不但會使生活品質直線下降，也可能因孕吐而導致難以正常飲食，進而影響本身的健康與寶寶的發育，可見保障孕婦的營養均衡非常重要。
而目前市面上有許多媽媽奶粉可供孕期及產後哺乳的女性選擇，其基底可能是牛奶粉、羊奶粉或穀物奶，並添加各種孕期前後所需的葉酸、鈣、DHA、益生菌、膳食纖維、卵磷脂等；有鑒於商品的款式數不勝數，本文便為讀者統整出挑選時的重點，並集結目前最具人氣的十款商品，盼能協助大家順利找到最適合自己的奶粉。
為什麼需要媽媽奶粉？有什麼功效？
女性在懷孕時，會因個人體質而出現不同的妊娠反應，有些人可能孕吐特別嚴重、食慾不振，造成母體和胎兒都無法攝取到足夠的營養；考量胎兒的生長發育需仰賴母體，而各階段所需的營養素也有所差異，因而可藉由飲用奶粉來補充媽媽在飲食上的不足。
媽媽奶粉中的營養成分會特別加強葉酸、DHA（魚油或藻油來源）、鐵質、鈣質、綜合維生素（B群或D）、卵磷脂等等，不但有助於寶寶的發育成長，對孕媽咪的哺乳狀況、各種孕期不適及妊娠併發症的預防也都會有幫助。
媽媽奶粉什麼時候喝？
媽媽奶粉能針對備孕、懷孕中、產後的媽咪們提供完善的營養補充，最早可以從懷孕前3個月的備孕期就開始補充，最久能一路喝到產後哺乳結束。除了孕期之外，產後哺乳期的新手媽媽也能以媽媽奶粉來補充能量；而針對早餐習慣喝奶茶、或是半夜容易肚子餓的人，亦不妨將飲料或宵夜替換成媽媽奶粉，在滿足口腹之慾的同時，也能一併吃進寶寶需要的營養。
申請試喝後再決定
因為不同廠牌的媽媽奶粉成分有些不同，自然味道也會不一樣，所以建議可申請試喝後再決定。目前市面上許多業者都有提供贈送的組合包或是小包裝販售，也有廠商會將試喝包放在各大醫院的門診診間供孕媽咪拿取、或是在舉辦媽媽教室時發送，有興趣的人不妨多加留意此類資訊。
媽媽奶粉的選購要點
在眾多品牌的媽媽奶粉當中，為了為幫助讀者挑選到最適合自己的一款，以下的選購要點將會詳細介紹的功效、以及適合飲用的時機。
●依照孕期前後不同需求，挑選所需的營養成分
懷孕十個月的漫漫過程當中，每個階段最需要的營養都不盡相同；以下便將分類說明適合的媽媽奶粉成分。
懷孕初期：需攝取足夠葉酸
懷孕十個月的漫漫過程當中，每個階段最需要的營養都不盡相同；以下便將分類說明適合的媽媽奶粉成分。
孕中期：增加鈣、DHA、益生菌的攝取
懷孕十個月的漫漫過程當中，每個階段最需要的營養都不盡相同；以下便將分類說明適合的媽媽奶粉成分。
孕晚期至哺乳期：應注重卵磷脂的吸收
懷孕十個月的漫漫過程當中，每個階段最需要的營養都不盡相同；以下便將分類說明適合的媽媽奶粉成分。
●萃取來源會影響奶粉中DHA的口感與功效
孕中期的準媽媽需要多補充 DHA 來幫助胎兒腦部發育及成長，也因此媽媽奶粉也經常會添加此成分。而 DHA 的萃取來源可分為藻類及魚油兩種，且會影響飲用時的口感。使用魚油萃取 DHA 的媽媽奶粉會有較重的腥味，且許多人會認為魚油可能有重金屬汙染的疑慮、及 EPA 含量會影響抗凝血功能等問題，若有此類擔憂則可選擇藻類來源的 DHA。
順道一提，亦有品牌推出不同口味的調味奶粉，但要注意加入的調味劑是否含有防腐劑或人工色素，並以熱量不要太高的款式為佳。
●乳糖不耐症、素食者可選擇植物奶配方
除了以牛乳粉、羊乳粉製作的媽媽奶粉，市面上也能找到以穀物奶為基底的產品，不但完全沒有奶腥味，且穀奶的顆粒較粗、富含膳食纖維，因而帶有促進腸胃蠕動、緩解便秘的功效；不論是茹素、排便不順或患有乳糖不耐症，都可以選擇穀奶製作的媽媽奶粉來補充孕期所需營養。
1: 優生媽媽A+
適口性佳，冷沖熱泡皆宜在媽媽界擁有極高知名度，且連續十八年榮獲「媽媽最愛奶粉NO.1」的美強生優生媽媽A＋，其中含有20多種必須營養素，更帶有香甜濃順的口感，無論冷沖、熱泡都好喝，對沖泡奶粉接受度不高的媽媽們，相信也能帶來相對良好的體驗。
針對現代人格外在意的低脂訴求，這款商品也將脂肪降到一般鮮奶的四分之一，有效減少對身體的負擔；順帶一提，根據網友評價，飲用後促進腸道蠕動的效果相較明顯，對於孕期中有便秘情況的媽咪們，也許可以嘗試透過本品來緩解排便不順的問題，讓心情更愉悅。
2: 新女性膠原纖亮奶粉
維持健康同時呈現美顏好氣色已在地深耕30年的易而善，旗下有各種不同類型的奶粉，尤其媽媽奶粉更是精心打造，其粉末細緻容易溶解、沖泡時不會有顆粒感，而且有一股純淨輕甜的乳香滋味；此外也加入專利 Fibersol-2纖維、AB Kefir益生菌等保護腸道的成分，有效做好體內環保。
與其他同類型的商品不同，這款商品強調是專為所有年齡層的女性而生，以補充營養及帶來好氣色為前提，加入了膠原蛋白、蔓越莓萃取物等抗氧化營養素，除了讓身體獲得所需能量，更呈現 Ｑ彈美肌，無論備孕期或哺乳期都很適合飲用。
3: 媽媽營養品
獨家三益菌與果寡糖，排解便秘苦惱好不容易懷孕，對腹中的生命萬般呵護，但卻因為荷爾蒙影響導致身體狀態改變，總令人心生煩躁，尤其是排便不順等問題，更對某些媽媽們造成極大困擾。知名品牌桂格在這款嬤嬤營養品中加入三益菌及果寡糖，雙管齊下維持消化道機能，不至於因為懷孕而使抵抗力顯著下降。
此外為了幫助吸收，並且防止母體本身營養過度流失，更添加大量鐵質、鈣質及維它命 D3等成分，再加上不含蔗糖調味卻不減香醇口感，滿足口腹之慾的同時也節制熱量，就算在三餐以外飲用也不易讓體重增加，可說是設想周到。
4: 媽媽營養品
小包裝沖泡方便，兼顧營養與美味上班族孕媽咪每日時間緊迫，若想在工作期間泡杯奶粉快速補充營養，大罐包裝在收納與充泡上又有諸多不便。知名品牌亞培專門為此推出隨手包類型的營養品，並且擁有香草與草莓優格兩種口味，既好喝又方便攜帶，更可取代市售飲料，輕鬆就能維持均衡營養。
而獨家的 High-Q Plus 配方，更一手包辦媽媽及寶寶所需的相關營養素，讓孕期與產後調適更加輕鬆寫意，低脂好消化的特色則不易導致肥胖，一天兩杯也不會造成身體負擔，無論再忙，都能為自己打造好孕舒適圈。
5: 媽咪奶粉
小容量設計，掌握最佳賞味期大部份市售的罐裝媽媽奶粉，容量都在800g～900g 左右，對於不常飲用的媽咪而言稍嫌過量。Meiji 這款商品一罐僅有350g ，格外適合喜愛變換口味，或只有少量需求的消費者，而且從開封到完食不需耗費太多時間，能在最佳賞味期限內享用完畢，全面吸收營養。
至於營養成分方面，除了擁有較低熱量以外，也含有乳磷脂及 β胡蘿蔔素等，再加上嚴選頂級深海鮪魚所提煉的 DHA，泡開時散發淡淡香草奶香，不帶特殊氣味，即使對嗅覺敏感、不喜歡特定味道的孕婦，相信也有極高的接受度。
6: 有機產後媽媽營養奶粉
有機訴求，打造純淨飲食環境從孕期開始，相信每位媽媽們都小心翼翼，務求每一口下肚的食物都符合食品安全標準。這款以「有機」為主打特色的媽媽奶粉，選擇來自小型家庭農場的有機牛奶為基底，不含轉基因物質、抗生素及生長激素，純淨天然且沒有基改疑慮；內含利於哺乳的「葫蘆巴」成分，則有助於產後泌乳，切中全母乳媽咪的需求。
尤其還添加自豪的有機乳清蛋白粉，不僅在沖泡後能夠呈現奶昔般的滑順質地，相較於其他商品，優質蛋白質的含量也大幅勝出，很適合媽媽們在運動後來上一杯。
7: 愛媽咪孕哺營養穀奶
穀物奶成分，純素食也能補充營養有別於一般的動物性牛、羊奶粉，這款由 Babecare 推出的商品，選擇來自澳洲的燕麥與非基改黃豆，兩相結合下誕生出營養滿分的穀物奶，並且加入萃取自珍貴藻類的 DHA，喝來不僅帶有香醇又清爽的口感，且不含乳糖，除了乳糖不耐症可食用以外，對動物性奶粉有抗拒感，或是純素食主義的媽媽們都能輕鬆享用。
除了透過飲用來獲取孕期所需營養外，其中所含維生素B6則可緩解孕吐等不適；此外更加入天然的紅棗、枸杞粉，以「食補」角度為媽媽們帶來紅潤好氣色。
8: 媽媽羊奶粉
不過敏、好吸收的羊奶蛋白成分於紐西蘭擁有自家牧場的卡洛塔妮，特別採用羊奶粉當作主要成分，與牛奶粉相比可釋放更多天然活性成分，而且蛋白分子十分細緻，容易消化與吸收，很適合有乳糖不耐症的消費者飲用，若對羊奶不排斥，本款以純淨乳源為主的媽媽奶粉，不失為孕期獲取營養的好選擇。
一打開蓋子就能聞到淡淡羊奶香，熱泡更能品嚐出其醇厚滋味，而其中所含的大量葉酸、膽鹼、 DHA、鈣質等多重成分，能夠有效補充懷孕到哺乳期過程中所需的關鍵營養素，盡力維護媽媽與寶寶的身體健康。
9: 孕媽媽奶粉
完美搭配其他營養品，感受絲滑奶香媽媽奶粉的營養關鍵，除了顧及母體本身營養攝取以外，多以加入有助寶寶神經發育的 DHA 為大宗。由 Anmum 推出的孕媽媽奶粉以海藻萃取 DHA 為主，在避免重金屬污染之餘，更另外添加 GA 神經節苷脂，兩者相輔相成，讓寶寶腦部發育的關鍵時期能獲得充足後援。
另外粉末本身絲滑、好沖泡，喝來散發溫暖奶香，沒有過多調味或甜膩感，因此也相當適合用來搭配芝麻粉、五穀粉等一同飲用，不僅方便充飢，在容易嘴饞的下午茶或宵夜時刻，亦能達到滿足口慾、減少熱量攝取的效果。
10: 媽媽孕體菁華
內含藍藻蛋白，有效增加抵抗力鞏固身體狀態、奠基良好體質，就要從備孕開始妥善計畫。此款以燕麥、黃豆等穀物奶為基底的媽媽奶粉，沖泡後散發出淡淡燕麥香，少了動物性蛋白質的氣味，不再挑動孕期時敏感的味蕾神經，入口更滑順。
為了維護母子健康，也添加萃取自微藻的 DHA 成分，搭配獨特的藍藻蛋白、衛敏素（AAF複合乳桿菌）等，可協助調整體質，並且增加對病毒與細菌的保護力，有助於懷孕期間適應環境變化、降低不適，除備孕到哺孕期皆適合飲用外，也能滿足成年女性平日補充營養的需求。
媽媽奶粉無法補足所有營養，應諮詢醫生確保均衡
現代女性大多為職業婦女，常因工作忙碌而三餐外食或無暇用餐。雖然媽媽奶粉含有各種豐富的營養素，但需注意其並不能取代正餐及原型食物，建議讀者若真的抽不出時間，可以先飲用媽媽奶粉充飢，但忙碌過後還是必須正常飲食，方能維持體力與所需的營養。同時也提醒大家，奶粉的用量會因每個品牌的成份而有所不同，應遵照外包裝的指示沖泡，才不會攝取過量或不足。
喝媽媽奶粉會不會變胖？
雖然每個廠牌的媽媽奶粉營養成分不一，但媽媽奶粉的平均熱量通常比一般奶粉稍高，每100mL 多半落在300～400大卡之間。但會否變胖主要還是取決於每個人的體質，且懷孕期間體重增加是正常現象，建議讀者可放鬆心情，若真的超出了正常範圍，則可諮詢醫師或營養師，找出變胖的原因並調整飲食或作息。
沒懷孕可以喝媽媽奶粉嗎？
雖然沒有懷孕當然也可以喝媽媽奶粉，但由於媽媽奶粉是針對女性孕期和哺乳期的特殊營養需求所製作，因此一般人在正常飲食的狀況下，並不需要特別引用媽媽奶粉，避免攝取過多營養素反而造成負擔。但如果是備孕期、有營養不均或缺乏維生素等問題，則可在醫師或營養師的建議下適量補充。
奶粉可以用冷水泡嗎？
標準的奶粉應該用約30～40度的溫水沖泡，避免過高的溫度（超過60～70度）破壞奶粉裡的某些營養物質，反之溫度太低的冷水會導致溶解度不佳，需要大量的水才能完全泡開。而每家廠牌的媽媽奶粉都會註明要用幾度的開水沖泡，只要依照說明書上的指示即可。
其他準媽媽必備的孕期用品
準媽媽們在漫長的懷孕期間都得承受諸多不適，更可能因此而夜夜難眠、精神不濟；除了透過媽媽奶粉補充營也之外，也可參考以下文章連結，利用各種輔助用品來使日常生活更加舒適。
總結
看完了本次的文章，相信讀者已經知道在不同孕期需要選購什麼產品；而因每一款媽媽奶粉的營養比例不同，沖泡後的口感也有所差異，建議大家可以多加利用各個品牌在官方網站的免費試喝申請、或在參加媽媽教室時試喝，透過多方嘗試找到最能接受的一款，並依照指示用量正確沖泡，不僅幫助胎兒生長發育，也能維持母體本身的健康。
