Yahoo奇摩新聞 用剛好的「自虐」成為疾速贏家！NRC訓練營跑者的全馬極限突破
「教練，我可以再多跑一點嗎？」
迫切想突破自己的跑者，無時無刻都在問這個問題，他們通常都沒有超能力，更不是漫威世界裡的超級英雄，但他們都裝載著某些自虐的特質。
「NRC疾速訓練營」是NIKE為即將到來的馬拉松賽事創立的專業跑班。而這班上，集結著這樣一批「覺得練不夠」而渴望進化的素人，他們跟著專業教練，並搭配營養師和物理治療師的協助，從技術、營養補充到運動傷害防護的全方位輔助，NRC疾速訓練營就是專門來幫助這些跑者突破全馬（42.195公里）個人的最佳成績，成為自己心裡真正的贏家。
每一次的「再撐一下下」，終將擊敗「不可以」
邱文蕾的跑者新篇章
2020年開始的全球大疫情封鎖了全世界，卻沒有困住「蕾蕾」邱文蕾，她開始了每天走路去上班的日常，路途遙遠反而成了解封雙腳的契機，因為她知道跑會比走快很多，一旦快了起來，她就想要更快，如果要更快，就得對自己更狠，就這樣她從上班路跑進了馬拉松賽道中，這次是風雨無阻。
「無論如何，我都不能完全停下來。」
由於自認沒有太多長跑經驗，因此她把這個信條刻寫在心裡，成為每一次起跑後的行動準則，因為一旦停了下來，可能就會失去再度往前的能量與信心，於是蕾蕾試著找到心中的那一把，兩端寫著逞強與突破的尺，在充滿了各種小劇場、懷疑自己不可以繼續的微妙瞬間，鼓勵自己再撐一下下。
這每次多出來的「一下下」總是能擊敗「不可以」，然後聚沙成塔，匯集成一個個更堅固的零件，組裝成更強壯的自己，「其實你突破那個不可以，都還可以再繼續下去。」邱文蕾說。
身兼影音創作者的蕾蕾，與超過30個跑者一起分享跑步的歷程與人生，她沒有放下蒐集故事的腳步，而她的雙腳就跟自己的信念一樣沒有停下來，不管是紐約或是台北。而這次她跟著NRC疾速訓練營一起，在自己的故事裡全力奔跑，探索自己超乎想像的極限邊界。
只要我堅持完每一次訓練，就能看到更好的自己
邱馨儀的跑步哲學
相較自由工作者的蕾蕾，邱馨儀則是完全不同的職業類型，被同事與學生暱稱為「邱邱」的她是一位國文老師，課堂上，她用李白與蘇軾的詩詞帶領學生遨遊文學的世界；下班後，她換上跑鞋，讓詩句化為穩定的步頻，跑道成了屬於她的千里江山。
不論是獨自奔跑，還是與夥伴們一同揮汗，邱邱都享受著這段心跳加速、跟自己對話的珍貴時光，跑者有的各種自我懷疑，她一個也沒少，在不斷反覆自問自答的過程中，她寫下了這張試卷的標準答案，「我只要堅持完每一次的訓練，就能看到更好的自己。」
雖然情緒與身體狀況總有起伏，天氣也跟人生旅程一樣，不一定會在你需要的那天風和日麗，但邱邱選擇在面對不舒適的訓練條件時，依舊儘量咬牙吃下每一個NRC的訓練課表，那些歷程中的痛苦與孤獨，與跟完成目標時覺得「自己很棒」的滿足感相比，都顯得微不足道。
邱邱人生的第一場路跑在韓國，當她看著一對日本老夫妻互相扶持完賽，心中深受感動。如今，最能扶持她前進的，是一路上的訓練與堅持，然後等著與更好的自己在終點線相遇。
全馬最後5公里，腳像鉛塊般沉重，但在痛苦中夾雜著更深的成就感
張鈞翔的疾速夢想
還是大學生的張鈞翔還沒有踏入社會，但大四繁重的課業與面對未來的焦慮還是偶爾會吞噬他，聽著身邊的人常常討論著「剛跑完半馬」、「下次要挑戰全馬」的話題，吸引著他跳進馬場中，跑步也成了抒發壓力的最佳管道。
「我自己測過一次全馬，在最後5公里，腳上好像裝了鉛塊一樣。」張鈞翔說，「最後就只能靠著身體往前拖」，回想起這次清晨繞著公園自主全馬的歷程，張鈞翔還忘不了雙腳幾乎失去知覺的難受，什麼目標配速、完賽時間早已拋在腦後，但夾雜在痛苦之間的成就感卻更是深刻。
這時候的他，還不懂得補給，更還沒有任何專業的訓練，只靠著一股年輕的傻勁往前衝，也因為這種勇往直前的特質，讓張鈞翔在進入NRC疾速訓練營後更刻苦練習，偶爾跟心中名為「慢一點」、「停下來」的惡魔鬥爭，他總是提醒自己：「沒有辦法跨過心中的那道坎，就永遠沒辦法達成自己的夢想。」
張鈞翔的夢想是全馬破3，他跟蕾蕾、邱邱一起在這條相信自己，然後就能想辦法戰勝自己的賽道上負重前進。
用一種痛並快樂著的方式。
