用「鹽水」洗頭,就能取代洗髮精!養頭皮、長新髮...日本專家告訴你:鹽的「育髮力」厲害在哪裡

渡邊新
·9 分鐘 (閱讀時間)

過度清潔皮脂會傷害頭皮
合成洗髮精=界面活性劑

拿起市面上常見的合成洗髮精,稍微看一下成分標示吧。總之,洗髮精添加了許多化學物質。然後,日本法律規定化妝品必須標示所有成分。

然而,其安全性、配方的好壞,即便是日本厚生勞動省也沒辦法掛保證。在日本,只要向日本化妝品工業聯合會登記申請,便可基於製造商的責任,在裡頭添加大部分的物質。不過,根據製造物責任法,由於製造化妝品的缺失,導致消費者受害的情況,製造業者必須負起相關責任。

單以毛髮、頭皮的構造來看,很難說所有添加的化學物質都不會造成頭髮稀疏,對頭髮「絕對地」「安全」。然後,對為頭髮稀疏所苦的我們而言,最大的問題在於合成洗髮精的洗淨力,基本上來自界面活性劑。界面活性劑會使頭皮變薄、變硬,增加皮脂的分泌,讓生長頭髮的土壤變得貧瘠。

頭皮的「屏障機能」遭受破壞
頭皮擁有屏障機能,能鎖住頭皮的水分、防止水分蒸發使頭皮乾燥,而界面活性劑會破壞這個屏障機能,阻礙頭皮正常新陳代謝。以專業術語來講,頭皮的屏障機能來自主要成分為蛋白質的角層細胞,與填埋其間的細胞間脂質。這些物質厚厚堆積起來,如同牆壁守護頭皮的屏障機能。合成洗髮精中大量的界面活性劑,則會以強力的洗淨力不斷消減這個屏障。

結果,頭皮乾燥沒辦法保濕,無法進行健全的細胞分裂。然後,頭皮變得貧瘠,維持頭髮生長的環境遭到破壞。

一旦屏障機能遭到破壞,健康的皮膚需要三至四天才能恢復。換句話說,使用一次合成洗髮精,需要經過數天的時間,頭皮才能恢復正常細胞分裂的環境。不斷反覆這個破壞、恢復的過程,對頭皮的健康多麼糟糕,我想各位應該能夠馬上理解。

更糟糕的是,比如「早晚都洗頭」,一天使用超過兩次合成洗髮精,頭皮的屏障機能會更難恢復

為什麼合成洗髮精會造成頭髮稀疏
1. 界面活性劑強行帶走皮脂與角質(過度清洗)。
2. 頭皮努力分泌被洗去的皮脂與角質,使皮脂腺肥大。
3. 皮脂與角質分泌過剩,造成頭皮的新陳代謝停滯,同時阻礙頭髮正常發育。

為什麼鹽水洗頭會增加頭髮
1. 鹽水洗頭是以自然且乾淨的程度洗去皮脂與角質。
2. 鹽的礦物質、酵素成分對髮根有益,自然的皮脂量能夠守護肌膚、頭髮。
3. 頭皮的皮脂腺恢復正常,新陳代謝復甦,頭髮發育變得健全。

妨礙皮脂的正常分泌

再來,頭髮稀疏的人,頭皮的皮脂分泌大多異常活躍。

頭髮稀疏(如同前章所述,其實因果應該相反過來),皮脂會分泌得比以前多很多,讓頭皮變得非常油亮。嚴重的時候,甚至油到像是頭髮在皮脂中游泳。

為了避免繼續油下去,只好再用洗髮精洗好幾次...這就是頭髮稀疏與皮脂的惡性循環。然後,不可思議的是,或許頭皮的油光讓毛髮像是飄起,使頭皮看起來更明顯,頭髮看起來變得更少。

換句話說,使用合成洗髮精清洗頭皮、毛髮,頭皮不但不會恢復正常狀態,反而還會惡化。當然,剛洗完後皮脂量還沒問題,但沒過多久就會分泌過剩,看起來愈發油亮。日積月累下來,頭皮會變成無論怎麼洗,都會馬上變油。

我們將這個定義為,界面活性劑過度清洗皮脂的問題。我們甚至推測,不斷增加界面活性劑的用量,可能正是頭髮稀疏的主要原因之一。

合成洗髮精的主要成分跟廚房清潔劑相同

界面活性劑是什麼?
簡單來說,界面活性劑就是廚房洗碗精的主要成分。溶解水與油的分界,讓油容易洗去。當然,就洗去難溶於水的油污來說,這是非常有效的成分。在洗碗時使用洗碗精,能夠簡單用水洗去油污。然而,考量到這個強力洗淨力對人體會造成什麼影響,就不得不稍微抱持疑問了。用單純洗去黏膩油污的強力洗劑來洗頭髮,真的沒有問題嗎?

將皮脂跟油污一樣全部洗去,真的沒問題嗎?就一般感覺來說,如果要人每天用廚房洗碗精來洗頭,大部分的人多少會感到抵抗吧。但是,實際上,合成洗髮精與廚房洗碗精主要成分幾乎相同。

自從用鹽水洗頭,發生一件讓我有點印象深刻的事情。用鹽清洗頭髮,嘴巴會覺得鹹鹹的。換句話說,洗頭用的鹽會從頭頂跟水一起流進嘴巴裡。這讓我想起來,之前使用添加營養劑的洗髮精時,嘴裡有感受到化妝水或刮鬍水的味道。當然,洗髮時不會有人刻意張開嘴巴,但或許在我們不知情的情況下,洗髮精也流進身體裡面了。過去好幾十年都是用合成洗髮精洗頭,讓人不由得憂心我們的嘴中、身體中已經跑進多少洗髮精。

當然,並不只有從嘴巴而已,有害物質會經皮吸收,因此頭皮、身上的毛孔都會成為途徑之一。我們的頭皮、毛髮不是碗盤,不會像用完餐的碗盤一樣,每天都沾黏強力的油污。如果僅是洗去污垢還好,但我們身上的毛孔構造會吸收各種物質。我們的身體是活著的,會從吸收進來的物質中,將必要的東西轉為生存所需的養分、能量;將不必要、有害的物質透過肝臟或者腎臟排出。有研究指出,經由毛孔吸收強力的界面活性劑、化學物質,會增加肝臟、腎臟的負擔。

合成洗髮精與頭髮稀疏的關係—毛孔發炎

合成洗髮精中的界面活性劑,會經由毛孔入侵引起發炎症狀。長年重覆使用合成洗髮精、而頭髮稀疏的人,仔細觀察他們的毛孔常會發現,毛孔好像擴得比較大,毛孔與頭髮之間的連結變得鬆脫,這可能跟皮脂分泌過剩,以及界面活性劑造成的發炎症狀有關。

根據宇津木龍一醫師的研究,更恐怖的是,界面活性劑會對髮根幹細胞造成損傷,對生成頭髮的根幹部分帶來不好的影響。這個反應稱為細胞毒性。

髮根幹細胞是製造髮母細胞、毛球,如同其名是生成頭髮的「根」部分。雖然帶有髮母細胞的毛球位於頭皮下三至四毫米處,但髮根幹細胞僅位於頭皮下1∼2毫米處,合成洗髮精能夠輕易到達。

如果每天使用合成洗髮精清洗頭髮,我們生成頭髮的頭皮機能,會因界面活性劑反覆受到破壞。

正常菌叢能夠保持頭皮健康

防腐劑會弱化頭皮的正常菌叢
合成洗髮精還有另一項不安的地方。
大家曾經留意市售洗髮精標示的使用期限嗎?大多數人應該都不太在意家裡合成洗髮精的使用期限。因為洗髮精的使用期限意外地長久。

為了長時間維持品質,合成洗髮精會添加一定量的防腐劑,比如常見的對羥苯甲酸酯等。當然,這些防腐劑也沒辦法說安全。對羥苯甲酸酯是過敏的原因之一,也被指出具有致癌性。然後,對我們來說最大的問題是,防腐劑會弱化頭皮的正常菌叢。

在我們的頭皮裡,大量棲息著被稱為正常菌叢的細菌。雖然說是「細菌」,但正常菌叢不是會對身體造成傷害的存在。不如說正好相反,多虧正常菌叢,我們的皮膚才得以維持健康。一般來說,我們的皮膚上約有二十幾種、數百億隻正常菌棲息著,以汗水、皮脂等為食,保持我們皮膚的弱酸性,阻礙皮膚上的有害物質滋生。

合成洗髮精中的防腐劑,對正常菌叢也「有效」。防腐劑消滅正常菌叢,我們的皮膚會變得過於「乾淨」。然而,就結果來說,因為連清掃頭皮的細菌都消滅了,反而有利對頭皮有害的物質滋生,發生事與願違的情況。這說來真是諷刺。原本是為了清潔毛髮與頭皮使用洗髮精,卻反而讓我們的頭皮變髒︙︙這跟頭皮洗去過多皮質是類似的問題。

人體以奇蹟般的精妙與平衡,完善建立起來的健康維持系統,就這樣被合成洗髮精蠻橫地破壞了。

鹽是天然殺菌劑
那麼,鹽水洗頭的情況如何呢?鹽至今仍在各種生活場合用來「淨化」,象徵著清淨、清潔。
在日本餐飲店門口,我們現在還可以看到盛鹽(小鹽堆),這是為了避免不好的東西進入店內。日本有習俗是參加完喪禮要往自己身上灑鹽,比較多的說法是,這樣才不會帶走死者的靈魂。

當然,就現代的觀點來看,這些可能不過是一種迷信。然而,鹽的確有殺死不好細菌的功效。就鹽本身擁有的殺菌力來看,這些也不完全沒有意義。我們人類從很久以前就已經知道鹽實際的殺菌效果。鹽不僅僅只是一種象徵。


責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:林筱庭

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