甩肉10公斤變正妹!減肥效果如整形

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國際中心/綜合報導

很多人常說人瘦百搭人胖白搭,減肥如整型,大陸四川就有一位22歲的大學生舟舟分享了自己的減肥前後對比照,靠著甩肉10公斤讓自己從「邊緣人」變成萬人迷,讓網友大讚「簡直脫胎換骨」。

「減肥真的不難,難的是堅持!」舟舟表示她是在高中的時候慢慢變胖的,那時候要面對考試的壓力,又正值青少年發育時期,所以吃得多,尤其愛吃宵夜跟零食,最胖的時候體重將近62公斤左右,在同學之中自己總是最不顯眼的,「不只身材不好看,那時也不懂得打扮,每天負能量爆棚。」還被同學開玩笑說「怎麼那麼胖」,讓她覺得非常丟臉。

▲舟舟高中時因為愛吃宵夜跟零食所以慢慢長胖。(圖/翻攝自HengXxxZZ微博)

高中畢業之後舟舟下決心要減肥,她採取規律飲食的方式,絕不暴飲暴食,三餐都盡量在家裡吃,除了戒掉宵夜跟零食之外也會補充大量的水分,每天散步一兩個小時或者在健身房跑步半小時以上,這讓她在暑假就瘦下了4公斤。舟舟表示,雖然減肥時間有點慢,但1年多體重都沒有反彈,還養成了健康的飲食運動習慣。

減肥之後舟舟的不僅身材變好,連五官也都變得比較立體,也在大學期間交到了現在的男朋友。而對方也曾有甩肉20公斤的經歷,因此很有共同話題。舟舟表示,除了減肥對外貌的改變之外,也會尋找適合的穿搭風格,讓自己能看起來大方得體又不缺乏時尚感。

▲減重成功的舟舟五官立體,也變得非常有自信。(圖/翻攝自HengXxxZZ微博)

「一句話總結就是管好嘴、邁開腿,拒絕高熱量食物,把運動健身當作愛好培養。哪怕不需要減肥,多運動也是很好的。」舟舟最後也祝大家都能越來越好,保持良好的心態對待自己。(整理:實習編輯林郁婷)

▲舟舟減肥後也養成了良好的飲食習慣。(圖/翻攝自HengXxxZZ微博)

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