甩一半贅肉！ 女星激推「西瓜減肥法」瘦出勻稱身材

以女團2NE1隊長出道的韓星CL，火辣的身材曾經是招牌，不料，CL卻在2018年被拍到身材大走鐘照，令粉絲震驚不已。事隔3年，CL在去年休息一年後，身材變得相當穠纖合度，今年初歷經媽媽過世，整個人更消風不少！以下盤點CL曾分享的減肥菜單，一起在夏天旋風瘦一波～

喝水增加飽足感

最受女星們推崇的減肥方法，絕對少不了喝水！CL和2NE1成員Dara都曾透露，起床第一件事就是喝一杯溫水，另外，減肥期間，如果在非用餐時間感到飢餓，就會靠喝水增加飽足感！不只能促進新陳代謝，還能讓皮膚保持水嫩、彈性！

西瓜代替米飯

夏天是盛產西瓜的季節，CL曾分享，減肥時期會將西瓜代替米飯等澱粉，以西瓜當作三餐主食幫助瘦身。不過，編編提醒，這款「西瓜減肥法」有可能造成身體營養攝取不足，因此建議大家仍須搭配蛋白質等食材，才能瘦得健康唷～

核心訓練、拉筋，練出緊實小腹＆腿部線條

除了飲食方面出奇招外，當然也不能忘了靠運動練出緊實曲線！過去為了舞台表演，2NE1的成員們都會特別注重腹部和腿部線條，2NE1解散後，CL平常仍持續靠核心訓練，練出緊實小腹，並提升基礎代謝率！另外，也會透過拉筋，讓腿部線條更柔和、完美。

原文請見：砍掉一半肥肉！CL「找回瓜子臉、S號」，激推「西瓜減肥法」瘦出勻稱身材

【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】

點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點

延伸閱讀：

萬人瘋傳「全球5大瘦最快動作」，連小學生也會！「深蹲＋壓腿」練出女團腿翹屁屁

狂練1週「腰瘦」超有感！小紅書腹肌女神「6招養成馬甲線」，消滅小肚肚 、告別水桶腰

「少女時代」主唱不挨餓照瘦，晚餐還吃最多！獨門「532美腿操」打造整型醫認證黃金比例

更多 TVBS 報導
照吃澱粉！36歲傅穎3個月瘦出螞蟻腰 減肥法曝光
北韓年輕人喊「歐巴」 金正恩對韓流宣戰：最重判死刑
3月內狂甩7公斤！ 玉米筍推薦吃法一次看
張基龍劈腿？ 新戲合作蔡秀彬、Krystal喜劇、電影接連上檔