男生快看!「5大食物」助重振雄風 黑巧克力、酪梨入列

健康中心/實習編輯馬喬恩報導

想要提升性生活品質,可從飲食著手!泌尿科專家推薦5類「性福食物」,包括魚類、堅果、巧克力等。

泌尿科專家推薦5大性福食物,其中一項就是酪梨。(圖/翻攝自Pixabay))
泌尿科專家推薦5大性福食物,其中一項就是酪梨。(圖/翻攝自Pixabay))

臉書粉專「維尚泌尿科診所推薦「重振雄風,5種必吃性福食物」,如下

● 魚類:鮭魚不僅是餐桌上的首選,還是你性生活的保證。富含 Omega-3 脂肪酸的魚類,有助於促進心血管健康和改善血液循環,幫助維持良好的性功能,偶爾可試著將餐桌上的肉類換成魚類。

● 花生和堅果:堅果富含蛋白質、維生素E和鋅,有助於提高體內的性激素水平,保持生殖系統的健康,讓性功能更加順暢。

● 酪梨:酪梨含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E和鋅,這些營養素有助於促進心血管健康和性激素的生成。

● 橘子:橘子中富含抗氧化劑,特別是植物化合物「類黃酮」,能夠提高氧氣和血液流動到生殖器官的效率,對男、女性的性功能都大有幫助。

● 黑巧克力:黑巧克力含有豐富的可可,有助於增加血流、提升性刺激,還能調節心情增進性滿足感。

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