男神吳彥祖的額頭怎麼愈來愈高？雄性禿、一般落髮可以「這樣」救

46歲的港星吳彥祖，以帥氣外型和精壯身材，成為許多人心目中的男神，最近他開心分享一段身穿紅色外套的生活影音，但大家關注的焦點都在他露出大片光滑的前額，網友熱烈討論男神的髮際線倒退問題！

把我的男神還來

事實上，有關日漸後退的髮際線，吳彥祖在2018年就曾發文分享自己16歲嫩照，感嘆「我希望我能把所有的頭髮都拿回來」。沒想到這次再度因髮際線引發討論。網友直言「昔日俊美男神變成普通大叔」、「一代男神也敵不過時間」，不過也有人表示「很多人一輩子也沒像他這麼帥過」、「去哪找這麼帥的大叔」。

雄性禿

國泰醫院皮膚科醫師羅陽指出，髮際線一直往後退，大部分與雄性秃有關。主要是因為睪固酮(雄性荷爾蒙)，受5α還原酶（代謝所需的酶類）調控時，產生的代謝物為二氫睪固酮 (DHT)。因 DHT與毛囊上荷爾蒙接受器結合後，會影響到DNA與蛋白質合成，導致毛囊萎縮，就容易掉髮。

頭髮生長有三個階段

頭髮的生長大致可分為生長期、退化期與休止期。健康的頭髮大概可生長3-7年，如果是到了休止期，大概只有3個月的壽命。毛囊上的DHT愈多，頭髮的生長期就愈短，例如原本可以生長3-5年，可能1、2年後就落髮。

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為何落髮時額頭、頭頂會比較明顯？羅陽說，通常DHT與5α還原酶分布於頭頂與前額較多，因此，發生落髮的情況較明顯；後腦枕也有DHT與5α還原酶，但分布量相對較少，出現雄性禿時相對不明顯。

無法預防，但有藥治

造成雄性禿的原因很多，包括情緒、壓力等都會，但主要與遺傳、老化與荷爾蒙有關。羅陽坦言，雄性禿很難預防，若30歲以前就發生，未來掉髮的情況會更明顯。不過，目前已有口服與擦拭的藥物可以治療雄性秃，若以治療2年的成果來看，口服藥約有7成的人可降低落髮的情況。

一般落髮可用營養來挽救

至於現代人常見的落髮困擾，營養師高敏敏也在臉書上分享，可利用營養來挽救落髮危機。

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優質蛋白質

高敏敏說，優質蛋白質是髮絲最重要的基底。

推薦食物：魚類、肉類、蛋、豆類

鐵質

鐵質可避免貧血而落髮。

推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜

維他命Ｃ

補充維他命C，可對抗壓力、形成髮內的膠原蛋白。

推薦食物：芭樂、莓果、柳橙、蘋果

維他命Ｂ群

可促進蛋白質合成，以及頭髮生長和修復。

推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽、瘦肉、牛奶

必須脂肪酸

高敏敏指出，必須脂肪酸能幫助頭髮主成分角質形成。

推薦食物：堅果、油、酪梨、鮭魚

鋅

當體內鋅濃度下降時，易造成落髮。

推薦食物：牡蠣、蛤蜊、海鮮、肉

改掉3個習慣 強健髮絲

除了從營養素的觀點來防落髮外，高敏敏指出，不正常的節食方式，會導致營養不良，而髮絲首當其衝。另外不要吃生蛋黃，因為生蛋白裡的抗生物素會阻礙生物素吸收，會造成掉髮。此外，睡眠也很重要，睡眠不足跟作息不當也會導致荷爾蒙失調，導致落髮。

◎ 圖片來源／翻攝自吳彥祖微博‧高敏敏臉書

◎ 諮詢專家／ 羅陽醫師

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