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當美女,千萬不要成為「黴」女!「營養」大解密

【華人健康網圖文/啾啾營養師李錦秋提供】私密處反覆性感染,陰道分泌物或白帶量多,常常有異味或顏色黃綠,老是濕濕黏黏的讓人覺得不舒服,有時甚至會感到癢癢的或有刺痛感,到底從營養可以怎麼改善呢?

(圖片提供/啾啾營養師)(圖片提供/啾啾營養師)

1.乳酸菌:能使陰道的pH 值維持在3.8 ∼4.2 的弱酸性環境,可抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的出現。

2.大蒜萃取物:因為大蒜中富含蒜素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

3.維生素B群:維生素B群和體內抗體、白血球和補體的生成有關,所以適量補充B群能提升免疫力,進而預防陰道炎的感染。

4.維生素C:增加體內白血球的吞噬作用和抗體形成,預防陰道炎的發生。

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