白家綺：要接受「變化大於計畫」的人間定律，把變化當做是人生旅程中不一樣的驚喜，活出健康美肌

專訪人物─白家綺（最近一支滴雞精廣告不斷強力放送，女星白家綺明眸皓齒、巧笑倩兮，讓人看得目不轉睛，像這樣一位美女即使不露”事業線”，一樣很受觀眾青睬！白家綺走紅戲劇圈10年了，以「夜市人生」一戲爆紅迄今，最為人津津樂道的不只她的角色、還有她溫柔又義氣的好個性，朋友研發台灣保養品牌「肌茵之萃」，她覺得非常好用、價格又合理，逢人就熱心介紹，希望大家不要在保養上花冤枉錢，難怪她的婚姻和事業都＂得人疼＂~）

文／劉子鳳 照片提供／民視鳳凰經紀、白家綺

1.你是敏感肌嗎？有哪些令你感到十分困擾的敏感現象？最嚴重的時候發生過什麼令你差點崩潰的狀況？

A:我是超級敏感肌，保養品不能亂用，不然臉會長包包，有一次用了乳霜試用包，整個臉像被蜜蜂螫了拔出來一樣變得紅腫又癢！平常也會莫名其妙發癢、起紅點，碰上這個狀況必須馬上冰敷才能消腫。

2.請問你挑選臉部保養品的標準為何？身體保養是否也是依照同樣的標準才購買？

A:我挑臉部保養品的標準就是不能過敏，保溼功能也要有。保溼做好，任何肌膚問題都解決了，其實肌膚保養不需要複雜成分，就是簡單就好，身體肌膚也是，我挑身體保養品不會像挑臉部這麼擔心敏感，只挑自己喜歡的香味及保溼，因為我很重視味道，一旦擦了全身，喜歡的味道就會一直跟著。

3.大家都說卸妝、保溼做好，皮膚自然穩定，你認同這個說法嗎？請問你如何挑選你的缷妝、清潔產品？（例如：成分、敏感肌專用）如果有用到非常好用的產品，請推薦一、二給和你同樣狀況的網友試試。

A:大家都說卸妝、保溼做好，皮膚自然穩定，我非常認同這個說法，而且卸妝要有耐性！有些人會用力搓洗肌膚造成肌膚傷害及敏感，因為用力搓洗會造成微傷口，尤其＂去角質＂，有些人以為用力搓才乾淨，其實應該要有耐性，輕輕的、慢慢的卸跟洗，要溫柔對待妳的臉。

挑選洗、卸產品時，我會挑敏感肌專用產品，但事先都會先試用過，而且有的卸妝品不會那麼強，我會依妝的濃度挑不同的卸妝品卸妝，比如：洗卸兩用乳，如果妝淡就慢慢畫圈、按摩，再用清水清洗；如果眼唇妝重，就用眼唇專用卸妝品單獨卸。

4.敏感肌的原因很複雜，你是否針對你的敏感肌到醫院做過”過敏原”測試？或者在食物、環境、作息上做任何調整以減緩敏感現象？

A:我做了很多次”過敏原”檢測，不過測出來的結果較多的過敏原是食物、貓毛、塵蟎，不會詳細到保養品的特定成分，我有注意到自己只要用到有＂美白＂成分的保養品就比較容易過敏，但想要減緩過敏最好的方式還是調整食物、環境和作息。

以食物來說，海鮮一定要新鮮，吃了不新鮮的海鮮大多數人都會過敏，所以我如果去某家餐廳吃一吃發生過敏，之後就不敢再上門，理論上家裡一定要經常打掃，也許不需要每天打掃、但每周一定會做一次徹底打掃，特別是床墊、窗簾一定會用除塵蟎機吸乾淨，房間也會用吸塵器及牆角刷清乾淨。

提醒大家，環境整潔與否及刷具的清潔都關乎肌膚健康與否喔~

5.這些年非常流行中醫美容，你是否也會去看中醫調理敏感肌？有沒有吃什麼中醫藥膳、茶飲？

A:我從沒試過中醫美容，也沒有吃中醫藥膳、茶飲的習慣。

6.大家都說腸胃道改善可以減緩敏感象，你有針對你的敏感肌吃益生菌或保健食品嗎？

A:有！我通常一過敏就吃益生菌，而且都是吃公司（指民視）出的「娘家」益生菌。

7.敏感肌最怕用到不適合的化妝品，請問你化妝時會特別注意哪些細節？（例如：工具衛生／成分是否抗敏／簡化化妝程序...）請分享自己的抗敏化妝技巧

A:化妝的刷具衛生非常重要，眼線液尤其重要，因為它靠眼睛最近、容易過敏，我都會試用過、確定完全不會有過敏現象才會長期使用，還有睫毛膠，千萬不能省（指省錢買劣質品）！拍戲時間太長，睫毛膠停留在眼皮的時間相形也長，有一次就是拍太久造成大過敏，眼皮居然腫起來還流湯！

我記得那次去看醫生，醫生再三交待我至少要有一段時間停止化妝，但拍戲怎麼可能不化妝？所以那次的眼皮過敏拖了好久才痊癒。在劇組化妝時，我不大會用公用工具，尤其是粉撲，我都會準備自己專用的刷具及粉撲供化妝師使用。

8.適度運動流汗、排毒多少都可以增加肌膚的穩定度，但流汗一樣容易造成肌膚過敏，請問你的運動方式為何？如果有合適敏感肌的簡易運動，也請推薦一二

A:為了健身、增加肌膚穩定度，之前都會找健身教練一周上兩堂課，但生了兒子就沒時間上健身房運動了，現在只能抽空去躺岩盤浴，睡前也會做一點伸展、拉筋運動，這些都是適合敏感肌的簡單運動。

提醒大家，運動時穿的服裝很重要，如果內衣太緊或褲子的鬆緊帶太緊，運動時磨擦就會容易造成肌膚過敏，如果是敏感肌躺岩盤浴也要注意”溫度”，記得要調低一點，因為溫度太熱也很容易造成肌膚過敏。

9.頭皮是臉部肌膚的延伸，請問你會針對頭皮、頭髮產品做什麼特殊選擇嗎？

A:我的頭皮也是過敏肌，針對洗髮有三個原則，第一，過敏期間或季節轉換期間，我一定用抗敏型洗髮產品。第二，剛染完用護色洗髮精，平常則是用保溼洗髮精，滋潤型洗髮精只洗髮尾。第三，頭皮會用控油洗髮精先洗，洗完再洗髮！但洗頭皮只是偶爾洗就好，大半是夏天才會用到控油洗髮精。

10.心理影響生理，心情好、肌膚狀況自然穩定，面對即將到來的換季及梅雨時節，你建議大家如何調整出快樂心情，活出健康美肌？（例如：旅遊／泡湯／看書／吃美食／上心理成長課…）

A:很多人先入為主看到”下雨”就不想出門，但如果是我這天規畫好帶寶寶出門，就算碰到下大雨還是會出門，頂多更換地點。所以千萬不要因為環境不同就影響心情，一樣要歡天喜地出門！要接受「變化大於計畫」的人間定律，把變化當做是人生旅程中不一樣的驚喜，這樣看待環境的變化就能調整出快樂的心情，活出健康美肌。