益生菌 提高流感免疫力

所謂預防勝於治療，冬天是流感好發的季節，醫院診間已有不少幼童及老年人開始施打流感疫苗，同時，歐洲營養學會最近研究顯示，提升免疫力方面，民眾在施打疫苗時服用學名為LGG、BB12益生菌菌株的民眾，體內抗體較沒有搭配食用的民眾更高，預防流感效果也較佳。 台大兒童醫院感染科呂俊毅醫師表示，目前流行的流感為B型流感，容易侵襲肺部，有過敏氣喘或慢性心肺疾病的病患、孕婦、肥胖者、洗腎病人由於免疫功能較差、感染後容易發生重症，須特別小心！而幼童及老年人因免疫系統不完全或退化，也是須防範流感的主要族群。林口長庚兒童醫院腸胃科趙舜卿醫師表示，流感的症狀其實就是一般重感冒，症狀有喉嚨痛、流鼻水、發燒、肌肉痠痛、噁心嘔吐等，依照往年經驗流感的爆發約莫在12月底之後，會因天氣變化可能有所不同。 關於益生菌可提高流感免疫力之報告，呂俊毅醫師解釋，此研究將受試者分成兩組，皆施打流感疫苗，其中一組加上吃LGG或BB12的益生菌，研究結果發現有吃益生菌的組別，血清抗體IgG與黏膜抗體IgA的濃度較高，故預防流感的效果也較好。趙舜卿醫師也解釋，腸道為人體最大的免疫系統，在施打疫苗的同時讓腸道的免疫系統先完善，抗體產生的效果自然比較好。另外，讓腸道免疫系統完善的方法最重要的還是生活習慣，作息正常、營養均衡等，其他如補充益生菌、綠茶素、相關營養品等等，但不是所有益生菌都能增加抗體，還是須經人體實驗證明。 醫師提醒，流感傳染力很強，主要透過飛沫傳染，預防上較困難，想要增加抵抗力，保持良好衛生習慣，如戴口罩、勤洗手等，都可防範流感。