盯螢幕比睡覺多 視力拉警報

一項由國際市調公司及雅虎所做的全球調查發現，國人每日使用智慧型手機上網時數居全球之冠，每日平均超過三小時，多螢使用總時數更高達八‧五小時，居全球第三，國人每天盯螢幕時間（八‧五小時）竟比睡覺（七‧三小時）還長。 長期盯螢幕不只是上班族，台灣自學童到老年的用眼比例都非常高，這對於屈光不正疾病有直接、嚴重影響。據國際期刊調查，全球各國屈光不正盛行率大約為八%~六十二%；但國健署調查卻顯示，台灣十八歲以下近視盛行率就高達八十五%。高度近視不僅與白內障相關，更有視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼等併發症風險，老年更易導致視力模糊甚至失明危機。中華民國眼科醫學會理事黃維仁醫師警告，在多螢時代下民眾長期使用卻沒有正確用眼習慣，對視力傷害極大，不可不慎。 據眼科流行病學推估，白內障罹病不僅與老化有高度相關，也有研究顯示跟高度近視的比例逐年增加有關係，隨著台灣面臨近視人口比率居高不下，加上超高齡化人口的兩大潛在威脅，屆時恐更加劇白內障對台灣的影響。 針對全民過度用眼現況，中華民國眼科醫學會胡芳蓉理事長呼籲「想要老年擁有好視力，現在就應養成讓眼睛適度休息的好習慣，同時也別忘每年眼睛定期健檢，才能實踐精彩生活」。為照護全台用眼族的雙眼，中華民國眼科醫學會提出「愛你眼睛健康，停.看.聽」三口訣，呼籲民眾「停」止長期過度用眼、「看」不同遠近物品讓眼睛休息、「聽」從醫師建議定期視力健檢。