眼壓過高恐致終身失明 醫曝要避免「4大危險行為」

記者李則緯/綜合報導

現代科技發展迅速,人類用眼過度情況越來越頻繁,和欣視光眼科診所主治醫師林于皓表示,生活中一些不經意的小動作,一不注意就會導致眼壓高,其中有「4大行為」最容易引起眼壓過高,而眼科手術後、有青光眼家族史者,更是要避免這些行為,平時也應定期視力檢查、追蹤眼壓,才能確保眼睛隨時健康。

林于皓提醒民眾,以下這些日常小動作,若不多加注意,可能會造成眼壓升高,嚴重則會導致終身失明。

便祕:當患者便秘、排便不順暢時,因為用力排便的情況下,腹壓會增加,進而誘發眼壓升高,所以建議青光眼患者要保持排便通暢。

打領帶、胸罩過緊:穿著的領帶、胸罩、塑身衣如果太緊,可能會造成腹壓升高,導致靜脈回流不好,讓眼壓升高。

喝水一次超過300C.C.:許多人運動後會一次喝下大量水分,水分進入身體後,眼睛的隅角可能會來不及排水,讓眼壓上升。因此,建議不要一次大口喝水,小口喝水,對眼睛比較不會造成負擔。

眼壓高的動作有哪些?(圖/翻攝自眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所臉書)
眼壓高的動作有哪些?(圖/翻攝自眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所臉書)

醫師建議眼壓過高者平時應更加避免抽菸、並適量運動、保持睡眠充足;使用手機、電腦等電子產品每30分鐘就要休息5到10分鐘,切勿連續使用超過4小時,保護好靈魂之窗,才能看見彩色的人生。

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