睡不著好困擾2/工作日夜顛倒 他們從小就受失眠所苦

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不只唐從聖,在演藝圈中Makiyo(左)、莫子儀(中)、IU(右)都同樣有著睡眠障礙的困擾。(圖/翻攝自網路)
不只唐從聖,在演藝圈中Makiyo(左)、莫子儀(中)、IU(右)都同樣有著睡眠障礙的困擾。(圖/翻攝自網路)

工作壓力讓許多人產生睡眠問題,承受嚴重的睡眠障礙,再加上長時間緊盯著電子產品螢幕的藍光,造成夜間皮質醇分泌旺盛,反而讓頭腦特別緊繃、難以平靜下來。許多藝人朋友就跟唐從聖一樣,因為工作導致不規律的生活作息,造成了失眠,為求健康,他們各自也都採取適合自己的方式,想辦法解決令人困擾的睡眠問題。

Makiyo從18歲開始吃安眠藥至今,最高紀錄是60小時未闔眼,更曾因服藥錯誤導致心悸和癲癇,現在用藥更為謹慎。

大學時因課業壓力大,導致莫子儀重度失眠,至今與之奮戰快20年,但也學會在失眠夜創作,希望陪伴同為失眠所苦的人。

韓國女歌手IU從20歲起就睡不好,醫生告知原因是警戒心太強,可能是暴紅後工作忙碌,必須時常待命,才會對睡眠有所警戒。

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