睡覺起來脖子疼痛不能轉,又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導
睡覺起來脖子疼痛不能轉,又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎
睡覺起來脖子疼痛不能轉,又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】天氣好冷,你是否有時睡覺醒來,感覺脖子疼痛,無法轉動?原來是又「落枕」了!長時間姿勢不良或有睡眠障礙的人,容易使頸部斜方肌處於緊張狀態,產生攣縮而造成脖子僵硬疼痛、頭部歪向單側。尤其,在特別疼痛的激痛點上直接加壓,疼痛會再次產生。中醫建議,利用古法針灸可針對激痛點直接立即鬆解治療,另外,再搭配服用中藥改善發炎體質,有助揮別經常落枕的夢魘!

天氣冷容易落枕「不堪回首」,肌肉疼痛可能合併疼痛激發點

落枕,是一種急性的頸部肌肉拉傷,特別是天氣冷時,更容易發生落枕。因為睡覺姿勢不良,導致頸部斜方肌發炎緊繃,典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活左右轉,如同「不堪回首」,有時疼痛還會擴散至肩胛部。中醫師彭笙瑋表示,不僅是落枕,肌肉各種急慢性拉扯受損之後,發炎引起肌肉攣縮,造成僵硬疼痛,活動受限,是現代人各種腰酸背痛、肩頸僵硬的源頭。

一旦身體出現局部肌肉疼痛,同時也可能合併有疼痛激發點,觸及此點還能引起 典型的轉移痛。所謂激痛點的定義,必需符合三條件,包括:按壓時產生局部疼痛,且其他部位也會由按壓處產生其他部位的轉移痛,若以針刺或針灸刺激激痛點,會產生肌肉的局部抽動反應。

中醫針灸施予激痛點鬆解術,不留針鬆完就走

中醫師彭笙瑋表示,為了治療激痛點,可利用古法針灸施予「激痛點鬆解術」,找出造成肌肉緊蹦的核心激痛點,給予直接立即的鬆解治療,是激痛點鬆解的治療特色。不同於一般針灸,激痛點鬆解療法全程不留針,鬆完就走,對於緩解惱人的肌肉痠痛僵硬,快速有效。各種長期筋肉緊繃痠痛、落枕、肩頸痛、五十肩、坐骨神經壓迫、運動傷害等,都是激痛點鬆解療法的適應症。

激痛點鬆解療法適應症:落枕、肩頸痛、五十肩、坐骨神經壓迫等

1名劉先生因肩膀僵硬痛已久來就診,面帶苦笑,連珠似的說著自己的症狀,左臉頰疑似三叉神經抽痛,肩膀如千斤重,便祕,煩躁,血壓近兩個月一直居高不下,收縮壓130以上、舒張壓90以上,需要靠西藥降血壓,睡眠品質不好。

彭笙瑋中醫師看劉先生聲音洪量,把脈洪大,腹診腹緊脹大,脅下心下按壓緊滿,診斷為陽明病,大承氣湯證。肩頸捫之有條狀筋結,擬用激痛點鬆解將斜方肌和提肩夾肌放鬆,再給予中藥大承氣湯加減以達峻下熱結功效,並囑咐正念呼吸安頓身心。

劉先生一個禮拜後復診,自言針後雖痠痛2天(發炎物質放出所致),但鬆解完後肩膀輕鬆不少,服藥後大便每日可解,如熱氣球洩氣,體內悶燒狀況解除,不用服用西藥,血壓已經恢復正常值,臉頰疼痛等整體症狀都有改善一半以上,不自覺露出輕鬆微笑。

另1名左先生,因為跳繩運動過度,拉傷大腿肌肉,於是找彭笙瑋中醫師求診,患者進來診間的時候,拄著拐杖,走路一拐一拐,表情凝重。經過詢問病史後,得知患者因為跳繩運動過度,拉傷大腿肌肉,從那時開始,走路從右後臀放射疼痛連至膝蓋。期間兩個月跑了多家診所,最後在整脊民俗治療師的治療下,稍有改善,但是過一陣子疼痛復作,苦不堪言,直到接受彭笙瑋中醫師予以激痛點鬆解治療,終於獲得改善。

激痛點鬆解術再內服中藥調理,有助加速復原

經過彭笙瑋中醫師的理學檢查,發現患者抬腿測試排除了神經壓迫,診斷單純肌肉運動傷害,從痛點尋找筋結,發現落在右後臀的臀肌和大腿的股四頭肌。脈診平緩、腹診腹力中等無特別壓痛點,漢方醫學診斷病勢偏陽。於是以針灸從後臀和大腿做激痛點鬆解術,配合精油貼布舒緩發炎。因病勢偏陽,考量患者身體壯實,所以再給予中藥葛根湯加石膏,改善發炎體質。《傷寒論》:「 太陽病,項背強几几,無汗惡風,葛根湯主之(項背強几几即指肩頸僵硬)」。並叮囑患者回家後要熱敷、拉伸、貼貼布,有助加速復原。

【中醫師小叮嚀】:

落枕的發生大多工作太累、酒醉或是睡姿不良,所以,預防經常發生落枕,平時可以適度鍛鍊頸部,增強肌肉力量,例如將脖子往左右兩側旋轉至少80度,切記旋轉時肩膀維持不動;並且要注意脖子保暖,有冷空氣時可使用絲巾或圍巾圍住脖子,避免受涼,如果不小心頸部受涼,血液循環不佳,就容易引起肌肉收縮痙攣,而重覆發生落枕。

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