生活中心／張家寧報導

許多人都希望能夠一夜好眠，但不少人都經常會做夢，甚至被惡夢嚇醒，但清醒後又難以記住夢境的全部內容。對此，有專家就指出，記不記得夢境跟4種因素有關。

許多民眾都有經歷過睡覺做夢的經驗，但不少人都是清醒後就會將夢境忘記，又或是只記得依稀的片段，究竟為何會有這樣的現象，根據《hello醫師》報導，有研究指出，人在10歲之後一個晚上可以做3~6次夢，夢境時間約可持續5~20分鐘，睡醒後就會忘記95%的夢境內容。

但也有不少人會對夢境的內容記得相當清楚，報導中指出，記不記得夢境跟4種因素有關，分別是「性別、年紀、人格特質以及睡眠障礙」。其中，有調查就指出，女性比男性更容易記住自己做過的夢，也更容易做惡夢。

報導中提醒，若因為做惡夢被驚醒，起床後發現全身汗、心跳加速，因做夢感到壓力大、疲勞甚至是情緒低落的話，就建議諮詢專業醫師。

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