知名網漫作者根本「撕漫女」 4招練出螞蟻腰、蜜桃臀

原先只是網路漫畫的《女神降臨》，因唯美的畫風，加上與兩位帥哥的感情線，受到喜愛，近期翻拍電視劇開播，馬上就引發熱烈話題，不過，最受矚目的，除了高顏值選角，作者Yaongyi本人出眾的美貌，以及纖細的身材，使不少人驚呼「作者根本就是撕漫女！」

曾因漫畫連載而變胖

每次在看Yaongyi的Instagram時，總是會不禁感嘆「腰也太細了、完全沒有贅肉！」殊不知，其實她也曾在《女神降臨》漫畫連載期間，沒有時間休息和管理身材，因此，1年就胖了7公斤，不過，僅僅2個月的期間，她就成功瘦身，維持在170公分、50公斤的姣好身材，還引發網友懷疑「是不是有去整型？」隨後，她也發出X光照，表示這樣的好身材是天生的，以下就讓我們來看看究竟她是如何維持身材的吧！

少油少鹽，一日菜單公開

在減肥中，不當飲食可說是發胖主因，Yaongyi會盡量控制飲食，以少油少鹽的食物為主，且多吃原型食物，盡可能不吃加工食品、精緻澱粉、泡麵、飲料等，容易會發胖的食品，並會多喝白開水幫助代謝，此外，她也曾分享一日瘦身菜單，以蛋白質奶昔、優格等液體食物作為早餐，午餐則是會補充蛋白質吃雞胸肉，以及堅果、地瓜增添飽足感，最後，晚餐會選擇生菜、水果沙拉，補足一日所需的蔬果～

瘦小腹、蜜桃臀這樣練

除了飲食控制外，運動也是不能少的！Yaongyi透露，自己每天都會做「捲腹運動」，躺在地上、雙腳彎曲，將雙手放在後腦杓、上半身抬起，並利用左手手肘碰到右腳膝蓋、右手手肘碰左腳膝蓋，各做30下3組，來訓練腹肌、消除小腹，此外，還會做打造蜜桃臀的「箭步」「橋式」「蚌式」，並各做20下3組，其中，橋式為平躺在地，將臀部、腹部抬起、放下，而蚌式則是側躺，在大腿套上彈力帶、上下開闔、收起，都非常適合喜歡躺著運動的朋友～

原文請見：真正的撕漫女是她！《女神降臨》作者2個月減7kg，「這招」練出螞蟻腰、蜜桃臀

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