研究：吃這種魚護腦防失智，還能預防癲癇發作

早安健康編輯部


【早安健康編輯部綜合外電】含有豐富脂肪的青背魚，因富含DHA，被認為有健腦、預防失智症的功效，最新研究指出青背魚還具有預防癲癇發作的效果。

多項研究指出，攝取富含Omega-3多元不飽和脂肪酸食物，對大腦有益處，像是大家耳熟能詳的DHA，就有增強注意力、記憶力與理解力的功效，被認為能預防失智症。而含有豐富脂肪的青背魚就富含DHA，常見的如沙丁魚、鰹魚、鯖魚等。

而來自廣島大學與加州大學的共同研究發現，富含DHA的青背魚，其實還能預防癲癇發作。根據助理教授石原康弘過去的研究，若讓實驗鼠食用含DHA的飼料，與記憶、學習力有關的腦內雌激素「雌二醇」會增加。

本次研究團隊進一步調查攝取DHA食物的效果，首先將實驗鼠分成3組，第一組食用含少量Omega-3多元不飽和脂肪酸的普通飼料，第二組食用不含脂肪酸的飼料，第三組則以第二組的飼料作為基底、添加DHA再餵食。

持續一個月後，食用普通飼料、不含脂肪酸飼料的組別，雌二醇分泌量分別為不變與減少，只有食用「不含脂肪酸但添加DHA」的飼料組別，雌二醇大量增加。

研究團隊接著讓實驗鼠吃下引發癲癇痙攣的藥物，發現該組別食用後，癲癇發作的間隔時間最長，因此認為DHA不僅有效提高腦部機能，還能減緩痙攣發作的時間，且過去也有研究指出，少量魚油具有預防癲癇發作的效用。

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