確診康復出現「腦霧」怎緩解?營養師公開飲食關鍵

記者洪琮翔、江文賢/台北報導

確診康復後,不少人都出現了後遺症,除了咳嗽咳不停,也有人出現「腦霧現象」,就有網友在臉書上分享自己的開車驚魂實錄,說日前開車回家,結果半路竟然忘記自己人在哪,甚至對周邊環境感到陌生,一度像是失智般,直呼腦霧真的很可怕;不少康復者也說自己也遇到相同狀況。該如何減緩症狀?醫師曝光4大方式。

確診康復者表示,當下腦袋沒辦法思考。
確診康復者表示,當下腦袋沒辦法思考。

因為Omicron疫情造成長新冠後遺症的人已經突破3位數,而出現腦霧現象的患者也跟著增加。

確診康復者:「我會走了2、3次,然後會停滯,但那是腦袋沒辦法去思考,大概3分鐘我就站在那裡,然後完全是停掉的。」

有網友開車到一半出現腦霧現象,一瞬間忘記自己在哪裡。
有網友開車到一半出現腦霧現象,一瞬間忘記自己在哪裡。

腦霧現象,除了像是短暫失憶、思緒混亂、無法集中精神,確診康復民眾分享這感覺如同「大腦當機」。

有網友分享腦霧驚嚇實錄,開車到一半出現腦霧現象,結果一瞬間忘記自己在哪裡,對周遭環境完全陌生,如同失智感覺,直呼腦霧真的太可怕了。

確診康復者:「做事做到一半,然後就忘記剛剛在做什麼事情,就會開始去回想,然後又想不起來,其實整個人就很像是當機一樣。」

該如何減緩症狀。
該如何減緩症狀。
該如何減緩症狀。
該如何減緩症狀。

面對腦霧現象,如何減緩症狀?除了吃維他命、中藥保健食品,有醫院會透過高壓氧治療,活化細胞,提升腦部氧氣含量,另外就是搭配運動復健。

平時吃的蛋裡含膽鹼,可以協助大腦合成神經傳導前驅物,另外像豆漿、毛豆、雞肉、豆腐都有優質蛋白質,能幫助健腦。

營養師也建議,可嘗試像地中海飲食,攝取大量蔬果、亞麻仁籽油、堅果類等優質油脂,搭配適量魚類,幫助健腦促進腦部活化,防止發炎之際,更幫助記憶提昇注意力。

營養師也建議,可嘗試地中海飲食。
營養師也建議,可嘗試地中海飲食。

聯醫陽明院區胸腔重症醫師蘇一峰:「腦霧其實在門診上,感染後的病人這樣到院的,其實還蠻多的啦,智商啊,或者是沒辦法思考清楚,也有人是失眠或者是一直睡,這個神經的一些實質的病變要先抓出來,那抓出來,再給予治療。」

真的出現腦霧現象,民眾尋求醫師診斷評估之際,靠自身的保健,更靠飲食來緩解腦霧後遺症。

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